5 Tips Bangkit saat Merasa Tidak Berdaya Mengubah Kenyataan, Fokus!
ilustrasi bangkit dari terpuruk (unsplash.com/Soroush Karimu)
Intinya Sih...
- Sadari bahwa setiap orang berhak membebaskan diri dari situasi tidak diharapkan
- Mengakui perasaan tidak berdaya dan mengelola diri dengan lebih baik
- Fokus pada hal-hal yang bisa dikontrol, mengerahkan konsentrasi penuh, dan menumbuhkan sikap optimis
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Realitas atau kenyataan tidak selalu sesuai dengan ekspektasi. Terkadang kita harus berhadapan dengan realitas pahit. Tanpa sadar semangat dan motivasi hidup mengalami penurunan. Berhadapan dengan situasi demikian, kita harus segera bangkit.
Tapi apakah hal ini bisa dilakukan? Sedangkan energi dan pikiran seperti terkuras habis. Dalam menjalani hidup tidak lagi memiliki emosi dan mindset yang selaras. Perlu dicatat, setiap dari kita berhak membebaskan diri dari situasi tersebut. Inilah tips bangkit saat kamu merasa tidak berdaya mengubah realitas.
1. Mengakui perasaan tidak berdaya tersebut
ilustrasi terpuruk (unsplash.com/Joice Kelly)Kita tidak bisa menjamin realita selalu sesuai dengan harapan. Pada situasi tertentu, kita justru berhadapan dengan realita mengecewakan. Bahkan sadar tidak berdaya mengubah situasi yang sedang dihadapi. Namun demikian, kerapuhan tidak bisa dibiarkan berlarut-larut.
Ternyata ada tips bangkit saat merasa tidak berdaya mengubah realita. Kuncinya dengan mengakui perasaan tidak berdaya tersebut. Pahami bahwa setiap orang pasti memiliki sisi kelemahan dan keterbatasan. Ketika kita mau mengakui perasaan, maka lebih mudah dalam mengelola diri.
2. Berfokus pada hal-hal yang bisa dikontrol
ilustrasi berkonsentrasi (pexels.com/Gustavo Fring)Seringkali kita merasa tidak berdaya saat menghadapi realita pahit. Bahkan memutuskan untuk menyerah di awal. Namun demikian, apakah kita memilih bertahan dalam situasi seperti ini? Kemudian pasrah dengan setiap kemungkinan buruk yang akan terjadi.
Sudah saatnya kita bangkit saat merasa tidak berdaya mengubah realita. Mulailah dengan huruf fokus pada hal-hal yang bisa dikontrol. Kita bisa mengerahkan konsentrasi secara penuh. Sekaligus menumbuhkan sikap optimis dan percaya diri.
3. Menata ulang tujuan hidup yang realistis
ilustrasi fokus tujuan hidup (pexels.com/ANTONI SHKRABA Productions)Setiap orang memiliki reaksi tersendiri saat sadar menghadapi realita tidak diharapkan. Mungkin ada beberapa yang bisa menerima dengan hati lapang. Sedangkan sebagian lainnya merupakan tipe orang yang merasa tidak berdaya dan menyalahkan diri secara berlebihan.
Jika kamu termasuk tipe orang yang kedua, saatnya bangkit dari situasi tersebut. Sadari bahwa setiap orang tetap memiliki sisi kekuatan. Kita hanya perlu menata ulang tujuan hidup agar lebih realistis. Tujuan yang terukur memungkinkan kita meraih pencapaian secara totalitas.
4. Menemukan sumber motivasi yang tepat
ilustrasi saling mendukung (pexels.com/Diva Plavalaguna)Barangkali kamu pernah merasa tidak berdaya saat hendak mengubah realita. Untuk selanjutnya memilih menyerah dan pasrah dengan apapun yang terjadi. Namun ada yang perlu direnungkan. Mengapa kita tidak berusaha bangkit di tengah ketidakberdayaan tersebut?
Setiap orang bisa saja bangkit asal mengikuti tips yang tepat. Salah satunya menumbuhkan sumber motivasi yang mampu menjadi support system. Contohnya berinteraksi dengan orang-orang inspiratif. Maupun menemukan sumber motivasi yang berasal dari dalam diri sendiri.
Baca Juga: 5 Tips Melatih Fleksibilitas Mental untuk Hadapi Ketakutan Masa Depan
5. Menumbuhkan kembali prinsip dan pendirian
ilustrasi perempuan tegas (pexels.com/RDNE Stock Project)Sudah berapa kali kamu merasa tidak berdaya mengubah realita? Atau mungkin sedang terjebak dalam situasi tersebut dan tidak tahu cara untuk keluar. Padahal kita bisa bangkit saat merasa tidak berdaya mengubah realita. Bukan sekadar pasrah tanpa mau berusaha.
Bagaimana caranya? Tentu dengan menumbuhkan kembali prinsip dan pendirian. Cari tahu apa saja yang bisa menjadi pedoman untuk membangkitkan motivasi. Ketika seseorang memiliki prinsip dan pendirian yang teguh, ia tidak akan mudah menyerah dalam situasi terpuruk.
Kita tidak bisa menebaks realita yang akan terjadi. Beberapa hal mungkin berjalan sesuai kehendak. Adapun beberapa lainnya bertolak belakang dengan ekspektasi. Tentu kita harus memiliki kesadaran bangkit saat merasa tidak berdaya mengubah realita. Bukan hanya pasrah menerima setiap kemungkinan yang akan terjadi.
Baca Juga: 5 Sikap Bijak Hadapi Kritik saat Membangun Versi Diri Terbaik
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
