5 Alasan Unfollow Akun Pamer di Instagram Bisa Mengurangi Stres
Siapa yang tidak pernah merasa sedikit jengah saat scrolling Instagram dan menemukan postingan penuh dengan pamer harta, liburan mewah, atau prestasi yang terkesan 'too much'? Nah, kalau kamu sering merasa begitu, mungkin ini saatnya untuk mempertimbangkan tombol unfollow.
Tak hanya sekadar berhenti mengikuti akun tersebut, tapi juga demi kesehatan mentalmu. Bukan berarti kita iri, tapi terkadang, tanpa sadar, konten-konten tersebut mempengaruhi suasana hati kita.
Di artikel ini, aku akan membagikan 5 alasan mengapa unfollow akun pamer di Instagram bisa mengurangi stresmu. Siap-siap merasa lebih tenang dan bahagia setelah melakukan beberapa perubahan kecil ini!
1. Menghindari perbandingan diri yang tak sehat
Kita semua pernah terjebak dalam kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain, terutama ketika mereka membagikan momen-momen terbaik dalam hidup mereka di media sosial. Sayangnya, kebanyakan orang hanya menunjukkan sisi positif dari hidup mereka, liburan eksotis, barang-barang mewah, atau kesuksesan besar. Ini bisa membuat kita merasa kurang berhasil atau tidak cukup baik.
Dengan unfollow akun-akun semacam ini, kamu bisa mengurangi kecenderungan untuk membandingkan diri. Alhasil, kamu akan lebih fokus pada pencapaian dan perjalanan hidupmu sendiri, tanpa terus-menerus merasa tertinggal atau kurang.
2. Membuat waktu scrolling lebih berkualitas
Pernah merasa bahwa waktu yang kamu habiskan di Instagram justru membuatmu semakin lelah dan kurang puas? Mungkin itu karena akun-akun yang kamu ikuti hanya menampilkan hal-hal yang seolah-olah jauh dari jangkauanmu. Menghabiskan waktu di media sosial seharusnya bisa menyenangkan atau memberikan inspirasi, bukan sebaliknya.
Dengan unfollow akun-akun yang memamerkan hal-hal berlebihan, kamu bisa mengubah pengalaman scrolling menjadi lebih menyenangkan. Hanya mengikuti akun yang memberikan energi positif atau menambah wawasan bisa membuat waktu di media sosial terasa lebih bermakna.
3. Mengurangi tekanan sosial untuk selalu "hebat"
Sering kali, melihat orang lain terus-menerus memamerkan pencapaian mereka bisa membuat kita merasa tertekan untuk selalu menunjukkan yang terbaik dari diri kita juga. Kamu mungkin merasa perlu ikut memposting hal-hal yang 'hebat' hanya agar tidak ketinggalan, padahal, itu bukanlah hal yang benar-benar kamu inginkan.
Unfollow akun-akun yang memamerkan kesempurnaan ini akan membantu kamu merasa lebih bebas menjadi diri sendiri, tanpa ada tekanan untuk membuktikan apa pun kepada orang lain. Akhirnya, kamu bisa menikmati hidup dengan lebih santai tanpa perlu mencari validasi dari postingan media sosial.
4. Fokus pada konten yang memberikan dampak positif
Media sosial bisa menjadi tempat yang penuh inspirasi, asalkan kita mengikuti akun-akun yang tepat. Mengikuti akun-akun yang berfokus pada kesehatan mental, pengembangan diri, atau bahkan hiburan ringan yang menghibur, bisa memberikan dampak positif yang luar biasa.
Dengan mengurangi akun-akun yang pamer, kamu bisa memprioritaskan konten yang memberikan informasi bermanfaat, menghibur, atau bahkan menenangkan. Ini bisa membuat setiap kali kamu membuka Instagram menjadi momen yang lebih menyenangkan, bukannya penuh dengan
5. Menghargai kehidupan nyata lebih dari kehidupan online
Pada akhirnya, dengan unfollow akun-akun yang sering memamerkan kehidupan mewah atau pencapaian besar, kamu akan lebih mudah menghargai kehidupan nyata yang kamu miliki. Media sosial hanyalah cerminan sebagian kecil dari hidup seseorang, dan sering kali bukan cerminan yang utuh. Menghabiskan terlalu banyak waktu melihat kehidupan orang lain bisa membuat kita lupa betapa berharga dan menyenangkan hidup kita sendiri.
Dengan berfokus pada kehidupan nyata dan menghargai momen-momen sederhana, kamu akan merasa lebih puas dan lebih damai. Kamu bisa mulai menikmati hal-hal kecil yang selama ini terlewatkan karena sibuk melihat layar ponsel.
Tidak ada salahnya untuk memilih unfollow akun-akun yang tidak memberikan manfaat positif bagi kesehatan mentalmu. Pada akhirnya, media sosial seharusnya menjadi tempat yang menyenangkan dan inspiratif, bukan sumber stres tambahan. Dengan mengikuti akun-akun yang memberikan dampak positif, kamu akan lebih mudah merasa bahagia dan fokus pada hal-hal yang benar-benar penting dalam hidupmu. Jadi, yuk, mulai seleksi ulang siapa yang kamu ikuti di Instagram!
