Rasa respek ternyata tidak hanya penting ditreapkan dalam hubungan interpersonal, tapi juga dalam relasi dengan diri sendiri. Bagaimana mungkin kamu mengharapkan orang lain untuk menghormatimu, kalau kamu belum bisa menghormati dirimu?
Ketidakmampuan untuk menghargai diri sendiri berdampak pada banyak hal, salah satunya kepercayaan diri yang rendah hingga keinginan untuk selalu mendapat pengakuan orang. Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa coba dengan lakukan lima hal ini.
Rasa hormat dimulai dengan memiliki hubungan yang intim dengan diri sendiri. Ketika kamu mengenal hal yang penting untukmu, kamu pun tidak akan sembarangan dalam memperlakukan dirimu.
Jangan mau hidup hanya terseret arus. Renungkan nilai yang menurutmu penting dan berharga. Kamu bisa mulai dengan membuat daftar hal-hal apa saja yang kamu hargai dalam hidup. Entah hubunganmu dengan temanmu, sahabatmu, keluargamu, atau hal-hal yang kamu senang lakukan. Dengan ini kamu pun belajar untuk menghargai hal yang penting buatmu.
Salah satu cara untuk tahu apakah kamu menghargai dirimu ialah dengan melihat bagaimana orang lain memperlakukanmu. Bila kamu kerap merasa diabaikan, tidak dihargai atau didukung, maka bisa jadi kamu belum memberi batas yang sehat dalam hubunganmu.
Kamu berhak mengambil keputusan toleransi seperti apa yang diberikan pada orang lain. Jangan sampai karena rasa tidak enakan, kamu jadi membiarkan orang lain bersikap semena-mena terhadapmu.
Mulailah menghargai diri sendiri dari hal-hal kecil dulu, seperti mengambil waktu untuk me time atau berani mengatakan tidak bila ada permintaan orang lain yang di luar kemampuanmu. Hargailah dirimu karena kamu layak untuk dihargai dan diperlakukan baik.
Semakin sering kamu memberi penghargaan pada diri sendiri, kamu pun akan semakin percaya diri saat diperhadapkan dengan orang lain. Kamu pun akan semakin paham cara memilah waktu: mana saatnya memprioritaskan diri sendiri, mana saatnya toleransi.
Kritik berlebih, hobi menyalahkan diri sendiri, penghakiman pada dirimu—semua itu menumpuk menghasilkan satu luka yang kamu ciptakan untuk dirimu. Belajarlah punya keberanian untuk melepas. Siapa yang akan berbuat baik pada dirimu kalau bukan kamu?
Kalau kamu saja bisa bersikap lembut dan menoleransi kesalahan orang lain, mengapa sulit sekali memaafkan diri sendiri? Sampai kapan kamu akan terus menghukum dirimu untuk kesalahan di masa lalu? Bukannya menyelesaikan masalah, malah menghasilkan trauma.
Tidak ada salahnya, lho, meluangkan waktu untuk “kencan” dengan diri sendiri. Sama sekali tidak aneh, justru akan mempererat hubunganmu dengan dirimu.
Tidak perlu sempurna, tidak perlu ada standar yang tinggi, cukup lakukan karena kamu menikmatinya. Entah itu nonton sendiri, belajar hal baru, coba untuk volunteer, atau hal lain yang sedari dulu ingin kamu coba. Saat kamu memelihara jiwamu, kamu belajar untuk menghargai diri sendiri.
Menghargai diri sendiri adalah awal untuk membentuk relasi yang sehat dan intim dengan orang lain. Jadi, jangan cari pelarian dari insecurity atau perasaan overthinking, justru selesaikan masalah itu agar tidak menjadi batu sandungan untuk hidupmu ke depannya.