5 Cara Efektif Merawat Kulit Kering bagi Kamu yang Sering Begadang
Begadang sering menjadi kebiasaan, entah karena tugas, pekerjaan, atau sekadar menonton serial favorit. Namun, kebiasaan itu bisa berdampak buruk pada kulit, terutama membuat kulit jadi lebih kering dan kusam. Kulit yang kurang istirahat akan kehilangan kelembapan alaminya.
Jika dibiarkan, kulit kering akibat begadang bisa memicu masalah lain seperti iritasi, garis halus, dan jerawat. Tetapi jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk tetap menjaga kelembapan kulit. Dengan perawatan sederhana, kulit bisa tetap sehat meski sering tidur larut.
1. Selalu gunakan moisturizer sebelum tidur
Kulit kering setelah begadang butuh nutrisi tambahan agar tetap lembap. Moisturizer membantu mengunci cairan di lapisan kulit dan memperbaiki skin barrier. Pilih moisturizer dengan kandungan hyaluronic acid atau ceramide agar lebih efektif.
Gunakan produk itu setiap malam sebelum tidur meski kamu tahu akan begadang. Oleskan secara merata pada wajah yang sudah dibersihkan. Kebiasaan demikian bisa mencegah kulit terasa kering di pagi hari.
2. Perbanyak minum air putih
Kurang tidur sering membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat. Akibatnya, kulit bisa terlihat kusam dan kering karena kurang hidrasi dari dalam. Dengan minum air putih yang cukup, maka kulit akan tetap lembap dan segar.
Biasakan minum segelas air setiap 1-2 jam sekali saat begadang. Kamu juga bisa menyiapkan botol minum di meja agar tidak lupa. Cara sederhana tersebut dapat membantu menjaga kelembapan kulit secara alami.
3. Hindari kafein berlebihan
Kopi atau minuman energi memang menjadi teman setia saat begadang. Tetapi, mengonsumsi kafein yang berlebihan justru bisa membuat tubuh dehidrasi dan kulit menjadi kering. Hal tersebut membuat perawatan kulit menjadi kurang maksimal.
Jika memang kamu membutuhkan kafein, maka batasi hanya satu sampai dua gelas saja. Setelah itu, ganti dengan air putih atau teh herbal yang lebih ramah untuk tubuh. Dengan begitu, kulit tetap terhidrasi meski kamu tetap terjaga.
4. Gunakan masker wajah hydrating
Masker wajah bisa menjadi penyelamat kulit kering akibat kebiasaan begadang. Masker dengan kandungan aloe vera, honey, atau hyaluronic acid mampu memberikan hidrasi secara instan. Selain itu, masker juga bisa membuat kulit terasa lebih segar.
Gunakan masker 2–3 kali seminggu, terutama setelah malam panjang tanpa tidur cukup. Waktu terbaik adalah setelah membersihkan wajah. Perawatan demikian akan membantu kulit terlihat lebih cerah dan sehat.
5. Menjaga kelembapan ruangan
Begadang yang sering dilakukan di ruangan dengan suhu dingin akan membuat kulit semakin kering. Pasalnya udara dingin bisa menyerap kelembapan alami kulit. Itulah sebabnya menjaga kelembapan ruangan sangat penting.
Kamu bisa menggunakan humidifier agar udara tetap lembap sepanjang malam. Jika tidak ada, letakkan segelas air di dekat tempat tidur untuk membantu menambah kelembapan udara. Dengan begitu, kulitmu tidak mudah kering meski sering di ruangan dingin.
Dengan lima cara di atas, kulitmu bisa tetap sehat dan lembap meski sering begadang. Jangan lupa untuk tetap memberi waktu istirahat cukup saat ada kesempatan. Kulit yang terawat bukan hanya bikin percaya diri, tetapi juga investasi untuk kesehatan jangka panjang.
