Posisi Kursi Pesawat Terbaik untuk Tidur selama Penerbangan Panjang

27 Feb 2026, 18:59 WIB

Potret kabin pesawat (pexels.com/Jeffry Surianto)

Saat menempuh perjalanan jauh dan panjang dengan pesawat (long flight), penumpang membutuhkan tidur untuk mengisi energi dan menjaga tubuh tetap bugar saat mendarat nantinya.

Namun, bagi sebagian orang, tidur di pesawat merupakan salah satu hal menantang dan tak sedikit pula yang kesulitan melakukannya. Terutama bagi mereka yang duduk di kelas ekonomi. Akibatnya, badan jadi kurang fit dan terasa lelah.

Tak perlu khawatir! Ada banyak tips and trick yang bisa dilakukan agar bisa tidur nyenyak selama penerbangan panjang. Salah satunya adalah posisi kursi yang tepat. Hal ini dibagikan oleh seorang pramugari maskapai Virgin Atlantic melalui situs Travel+Leisure, Selasa (27/1/2026).

Kira-kira di mana posisi kursi tersebut? Simak informasinya di bawah ini, yuk!

1. Pilih tempat duduk dekat sayap pesawat

Potret tempat duduk dekat sayap pesawat terbang (pexels.com/Nathan Moore)

Agar bisa tidur nyenyak selama penerbangan panjang, kamu bisa pilih kursi di dekat sayap. Sensasi turbulensi di posisi ini cenderung lebih kecil atau ringan dibanding posisi lainnya di pesawat.

Jika sudah penuh, pilihan terbaik lainnya adalah kursi di sekitar bagian depan pesawat. Posisi ini paling dekat dengan pusat gravitasi pesawat, sehingga guncangan dan getaran juga lebih kecil.

2. Kursi di baris pintu keluar darurat tidak selalu menjadi pilihan terbaik

Potret kursi dekat pintu darurat pesawat (unsplash.com/kimdonkey)

Kursi di barisan pintu keluar darurat sering dianggap menguntungkan karena ruang kakinya (leg room) yang lebih luas. Namun, sebenarnya suhu udara di posisi tersebut bisa lebih dingin, lho!

Selain itu, di pesawat besar, ada banyak pintu darurat dan salah satunya dekat dengan toilet. Tak jarang, penumpang "mampir" di barisan tersebut saat mengantre. Tentu hal ini tidak nyaman untuk tidur, kan?

3. Duduk di lima baris dari depan atau lima baris dari belakang

Potret kursi di bagain depan pesawat (pexels.com/Dylan Bueltel)

Tempat ideal lainnya untuk penumpang kelas ekonomi jarak jauh adalah lima baris dari depan atau lima baris dari belakang. Baris ini cenderung lebih tenang karena cukup jauh dari orang-orang yang berkumpul di dekat kamar mandi, dapur, sekat, dan pintu keluar darurat.

Untuk posisi depan, selain nyaman untuk tidur, posisi tersebut juga punya banyak keuntungan. Saat awak kabin membagikan makanan, kursi barisan depan bisanya masih bisa memilih menu yang diinginkan. Ketika sudah mendarat, penumpang bisa turun lebih dulu dan lebih cepat menuju pintu keluar pesawat.

4. Rencanakan dengan matang dan bawa keperluan tidur sebelum terbang

Potret penumpang tidur di dalam pesawat (unsplash.com/Andrej Lišakov)

Cara terbaik untuk memastikan penumpang bisa tidur di pesawat selama perjalanan panjang adalah memiliki perencanaan yang matang. Mulai dari menghindari makan berat sebelum tidur, membawa penyumbat telinga (ear plugs) dan penutup mata, serta memilih penerbangan yang sesuai dengan jam tidur normal sehari-hari.

Saat penerbangan malam, penumpang juga bisa meminta selimut tambahan kepada awak kabin agar bisa tidur dengan nyaman. Mau bawa bantal leher juga boleh banget, lho!

Sekarang kamu sudah tahu posisi terbaik saat menempuh perjalanan panjang dengan pesawat. Semoga informasi ini bermanfaar dan perjalananmu lancar, ya!