Menkes Bagikan Tips Panjang Umur dan Sehat, Jangan Diabaikan!

Budi mengungkapkan stroke masih menjadi penyebab kematian tertinggi di Indonesia dengan sekitar 300 ribu kasus kematian setiap tahun. Posisi berikutnya ditempati penyakit jantung dengan sekitar 250 ribu kematian per tahun, disusul kanker dan penyakit ginjal.

"Kalau kita mau hidup sehat, umurnya 72 atau 74, 76, 70, 80, jangan sampai kena stroke, kena jantung, kena kanker, kena ginjal. Itu penyakit yang paling banyak korbannya," katanya. 

Namun menurutnya, stroke, penyakit jantung, dan gagal ginjal merupakan penyakit yang sebenarnya dapat dicegah. Salah satu caranya adalah melalui deteksi dini dan penerapan gaya hidup sehat.

Budi menilai Program Cek Kesehatan Gratis (CKG) menjadi langkah penting untuk mendeteksi faktor risiko penyakit sejak dini. Dia meminta masyarakat tidak menunggu munculnya gejala sebelum memeriksakan kesehatan.

Menurutnya, ada tiga indikator utama yang harus rutin dipantau. Ketiga indikator tersebut yakni tekanan darah, gula darah, dan kolesterol.

Budi menjelaskan tekanan darah ideal berada di bawah 120/80 mmHg. Sementara kadar gula darah jangka panjang melalui pemeriksaan HbA1c sebaiknya di bawah 5,7 persen, sedangkan kadar kolesterol LDL idealnya di bawah 100 mg/dL.

"Karena yang namanya tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor resiko terbesar kena serangan stroke. Jantung juga," katanya. 

Selain pemeriksaan kesehatan rutin, Budi mengingatkan masyarakat untuk menjaga pola makan, terutama mengurangi konsumsi makanan dan minuman tinggi gula. Dia bahkan menyinggung kebiasaan mengonsumsi makanan manis yang menurutnya cukup populer di Makassar.

"Cemilannya manis semua. Enak, boleh seminggu sekali, tapi makannya setengah saja supaya jangan kena penyakit ginjal, stroke, dan jantung," kata Budi.

Dia pun berharap masyarakat semakin memanfaatkan layanan Cek Kesehatan Gratis. Dengan begitu, faktor risiko penyakit dapat diketahui lebih awal sehingga penanganan dapat diberikan sebelum berkembang menjadi penyakit yang lebih berat.