10 Kenyataan yang Harus Kamu Terima untuk Menjalani Hidup Bahagia 

Bagaimana cara kamu menunjukkan rasa syukur terhadap pemberian yang selama ini diterima? Pernahkah kamu mencoba untuk mencatatnya

Jurnal rasa syukur bisa sangat membantu karena membuat kita lebih sadar akan hal-hal positif yang telah diterima. Cobalah untuk menyiapkan sebuah buku jurnal dan tuliskan hal-hal positif yang kamu terima dalam kehidupan sehari-hari.

Terkadang saat menghadapi tantangan kita merasa tertekan, gelisah, dan kesulitan untuk berpikir. Jika hal ini terjadi, yakinkan diri sendiri bahwa tantangan yang ada bisa dilalui.

Sembari menyakinkan diri sendiri, buatlah beberapa langkah agar kamu bisa melakukan tantangan tersebut. Saat kamu menyusun sebuah tantangan menjadi beberapa tahapan, maka keyakinan tersebut bisa semakin mudah untuk dicapai.

Pernah mendengar istilah sedia payung sebelum hujan? Persiapan adalah sesuatu yang sangat penting. Sebab, kenyataan tak pernah bisa diprediksi; dan itulah yang membuat kehidupan menjadi menyenangkan sekaligus menegangkan.

Berpikir ke depan dan membuat rencana bisa membantu mengurangi kecemasan karena hal itu bisa memberikan jawaban atas pertanyaan dan kekhawatiran yang sering ditimbulkan oleh kecemasan.

Apakah ada teman atau keluargamu yang sering mengatakan sibuk, sibuk, dan sibuk, seolah sibuk adalah gelar yang paling terhormat? Nyatanya, sibuk bisa menjadi tanda kurangnya kemampuan untuk mengatur waktu.

Sebuah artikel di New York Times menjelaskan bahwa kita memiliki kemampuan untuk mengisi ulang energi hanya dengan bersantai. Oleh karena itu, sibuk terus menerus harus diiringi dengan kemampuan yang baik untuk meluangkan waktu untuk bersantai.

FOMO (Fear of Missing Out) sudah menjadi hal yang umum akhir-akhir ini. Tidak peduli dalam hal apapun, sebenarnya membandingkan apa yang kamu miliki dengan apa yang orang lain miliki akan membuat kamu merasa buruk.

Jika kamu mengalami FOMO, Ingatlah bahwa jalan setiap orang berbeda-beda dan setiap orang berjalan dengan kecepatan yang beragam.

Satu-satunya hal konsisten dalam hidup adalah perubahan. Saat menghindari perubahan, artinya kita sedang menghindar dari menjalani hidup seutuhnya.

Walau terkadang menakutkan, perubahan akan membuat kita mendapatkan perspektif baru dan melahirkan peluang baru yang menarik dalam hidup. Ambilah napas dalam-dalam dan hadapi perubahan dalam hidup.

Kebahagiaan menjadi hal yang sangat diperlukan dalam hidup. Agar dapat bahagia, kita tidak bisa mengandalkan hal-hal eksternal.

Sebab, jika hanya mengandalkan hal-hal eksternal, kita akan merasa kecewa bahkan menderita. Ingatlah bahwa tidak ada yang bertanggung jawab atas kebahagiaan, kecuali dirimu sendiri.

Meskipun uang bisa membantumu membuka beberapa peluang dalam hidup dan membuatmu merasa aman, nyatanya uang tidak benar-benar membuatmu bahagia.

Hal-hal materil seperti jam tangan atau pakaian mungkin membuat kamu merasa bahagia, tetapi itu hanya sesaat. Sesuatu yang membuat kita benar-benar bahagia adalah keluarga, teman, komunitas, relasi, tujuan, makna, dan aktualisasi diri.

Apakah kamu terlalu memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang dirimu? Mulai sekarang, berhentilah memikirkan hal itu. Sebab, yang dikatakan orang lain belum tentu benar dan sesuai dengan keadaan yang terjadi.

Hiduplah untuk diri sendiri dan pegang kendali atas perasaanmu sendiri.

Pernahkah kamu berharap bisa menjadi seperti orang lain? Menjadi temanmu yang pintar, kaya, atau mungkin terkenal?

Sebuah penelitian oleh Guler Boyraz pada tahun 2014 menyimpulkan bahwa mereka yang lebih jujur dalam menampilkan diri sendiri menunjukkan kepuasan hidup yang lebih besar. Mungkin terdengar menakutkan untuk menjadi diri sendiri, tetapi hasil yang diperoleh pastinya akan sepadan.

Apakah salah satu dari pelajaran hidup ini telah kamu lakukan? Bagaimana rasanya menjalani hidup dengan menerapkan pelajaran-pelajaran tersebut? Semoga kita semua bisa menjalani kehidupan bahagia bersama orang-orang yang kita sayangi.