3 Fase yang Kamu Lalui Setelah Mengalami Perceraian, Hadapi!
ilustrasi wanita menutup mata (pexels.com/Alan Retratos)
Intinya Sih...
- Fase pertama setelah perceraian adalah kesedihan dan kehilangan yang mendalam, membuat kamu merasa hancur emosional dan sulit menerima kenyataan.
- Fase kedua adalah penyesuaian dengan realitas baru, di mana dukungan dari berbagai sumber penting dalam proses penyembuhan.
- Fase terakhir dari proses pemulihan adalah penerimaan dan pertumbuhan, di mana kamu mulai melihat perceraian sebagai kesempatan untuk tumbuh dan berkembang.
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Perceraian menjadi hal yang bisa sangat mengguncang kehidupan seseorang dengan cara yang sulit diungkapkan. Rasa sakit dan kebingungan akibat perceraian begitu hebat sehingga mungkin kamu bertanya-tanya apakah kamu sudah kehilangan akal sehat. Di sisi lain, kamu juga khawatir penderitaan akan terus terjadi dalam hidupmu.
Hal itu memang wajar kamu rasakan, namun, akan ada saat di mana kamu akan bangkit kembali dan menjalani hidup yang lebih baik. Diketahui bahwa, terdapat ada tiga fase yang biasanya dialami seseorang setelah mengalami perceraian. Apa saja, ya? Yuk, simak artikelnya.
1. Fase kesedihan dan kehilangan
ilustrasi sedih dan kehilangan (pexels.com/Alex Green)Fase pertama yang dialami pasca kamu mengalami perceraian adalah fase kesedihan dan kehilangan yang mendalam. Saat berada di fase ini, kamu akan terbenam dalam perasaan sedih yang tak terukur dan rasa kehilangan yang melanda setelah putusnya hubungan pernikahan yang kamu bangun dengan begitu banyak harapan.
Di saat-saat seperti ini, kamu merasa hancur secara emosional, tidak mampu menjalani kehidupan dengan semangat yang sama seperti sebelumnya. Perasaan kebingungan pun melanda, di mana kamu sulit menerima kenyataan pahit bahwa pasangan hidupmu tidak lagi bersama.
Ketakutan akan masa depan yang tidak pasti juga menjadi beban tambahan, karena kamu harus menghadapi realitas yang baru dan belum terprediksi. Semua perasaan ini negatif itu menciptakan masa yang sulit dan menyakitkan bagi dirimu.
2. Fase penyesuaian dan pemulihan
ilustrasi wanita menutup mata (pexels.com/Alan Retratos)Setelah mengalami fase kesedihan yang mendalam, kamu mulai menyesuaikan diri dengan realitas baru sebagai seseorang yang telah mengalami perceraian. Pada fase ini, kamu berusaha keras untuk menemukan kembali identitas dan jati dirimu, serta memulai proses penyembuhan secara perlahan namun pasti.
Dukungan dari berbagai sumber, mulai dari teman, keluarga, hingga psikolog atau psikiater berperan penting dalam membantu kamu menghadapi dan melewati masa sulitmu. Meskipun rasa sakit dan keraguan masih ada, namun kamu mulai melihat sinar harapan yang samar di ujung terowongan, dan hal ini memberi kamu kekuatan untuk terus maju dan memulai babak baru dalam kehidupanmu.
3. Fase penerimaan dan pertumbuhan
ilustrasi bahagia (pexels.com/Andrea Piacquadio)Fase terakhir dari proses pemulihan setelah perceraian adalah penerimaan dan pertumbuhan. Fase ini adalah saat di mana kamu mulai menerima kenyataan bahwa perceraian adalah bagian dari perjalanan hidup, dan kamu mulai melihatnya sebagai kesempatan untuk tumbuh dan berkembang.
Kamu belajar dari pengalaman, mengambil hikmah dari kegagalan hubungan sebelumnya, dan menggunakan itu sebagai landasan untuk membangun kehidupan baru yang lebih baik. Meskipun luka dari perceraian tidak akan pernah benar-benar hilang, namun kamu dapat melanjutkan hidup dengan optimisme dan harapan untuk masa depan yang lebih baik.
Siapapun pasti tidak ingin mengalami perceraian dalam rumah tangganya. Namun, perceraian juga jadi salah satu pengalaman hidup yang tidak bisa ditebak. Ketika kamu mengalami perceraian ada tiga fase yang mungkin akan kamu alami.
Meski begitu, seiring waktu, kamu dapat melewati fase-fase di atas dan berkembang menjadi versi diri yang lebih kuat dan lebih bijaksana, kok. Jadi tetap semangat, ya.
Baca Juga: 3 Alasan Mental Pejuang Harus Ada dalam Diri Setiap Orang
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
