6 Daun yang Punya Khasiat Super Bagi Tubuh, Bisa Naikkan Mood!
- Daun Oregano mengandung senyawa thimol dan carvacrol yang mengurangi kram menstruasi.
- Daun Rosemary dengan senyawa eukaliptol dapat meredakan batuk dan sakit tenggorokan.
- Daun Kemangi mengandung eugenol dan asam rosmarinik untuk meningkatkan mood.
Saat ini banyak orang memilih mengonsumsi suplemen atau obat untuk menjaga kesehatan, dibandingkan menggunakan tanaman tradisional. Selain itu, beberapa jenis tanaman dianggap sulit didapat, memakan banyak waktu untuk mengolah, serta kuno.
Padahal, efek yang dihasilkan dari penggunaan suplemen dan obat jangka panjang juga berbahaya. Kebanyakan obat tersebut mengandung senyawa kimia yang jika dikonsumsi terus menerus dapat menimbulkan kerusakan perlahan pada organ tubuh.
Sebenarnya ada sejumlah tanaman yang bisa menjadi alternatif kamu untuk mengurangi ketergantungan atau mencegah efek samping penggunaan obat dan suplemen kimia. Beberapa diantaranya juga mudah dan murah untuk diolah, lho. Dirangkum dari berbagai sumber, ini beberapa contohnya.
1. Daun Oregano untuk kram menstruasi
Bagi kamu yang merasakan kram saat menstruasi, tanaman ini patut dicoba, lho. Kamu bisa menyeduh dua sendok teh daun oregano segar setiap hari selama periode tersebut.
Daun Oregano mengandung senyawa thimol dan carvacrol yang berfungsi mengendurkan otot uterus untuk mencegah kontraksi perut sehingga dapat mengurangi tingkat kram saat menstruasi.
2. Rosemary untuk meredakan batuk
Daun Rosemary merupakan herbal aromatik yang memilki senyawa eukaliptol dan dipercaya dapat meredakan sesak dada serta membantu mengeluarkan dahak yang muncul saat batuk.
Selain itu, Rosemary kaya akan zat tanin (anti-inflamasi) yang dapat meringankan sakit tenggorokan.
3. Daun kemangi untuk memperbaiki mood
Untuk kamu yang seringkali mengalami penurunan mood karena banyak faktor, daun ini bisa jadi alternatif yang patut dicoba.
Daun Kemangi mengandung eugenol dan asam rosmarinik yang dapat meningkatkan produksi dopamin dan serotonin otak. Kandungan dari daun tersebut dapat menstimulasi perbaikan hormon yang menyebabkan suasana hati jauh lebih baik.
4. Daun peterseli untuk mengurangi pembengkakan
Bagian tubuh yang sering mengalami pembengkakakan yaitu pada area wajah, kaki, dan tangan. Namun jangan terlalu panik jika hal tersebut terjadi. Kamu dapat menghaluskan daun Peterseli dan mengoleskan lembut di area tubuh yang bengkak.
Peterseli memiliki senyawa apiol dan miristisin yang dapat meredakan retensi air penyebab kembung dan bengkak dengan cara mencegah garam diserap kembali ke dalam jaringan tubuh.
5. Daun mint untuk mengobati peradangan
Peppermint atau Daun Mint mengandung menthol, yaitu senyawa yang berfungsi untuk meredakan peradangan pemicu rasa sakit seperti usus.
Dengan mengkonsumsi daun mint, tentunya akan mengurangi ketidaknyamanan perut hingga 40%.
6. Daun dili sebagai antibiotik
Senyawa limonen pada daun dili ternyata dapat digunakan sebagai antibiotik yang digunakan untuk membunuh bakteri usus berbahaya seperti Escherichia coli, lho.
Untuk kamu yang tidak terlalu suka mengonsumsi obat-obatan kimiawi sebagai antibiotik ringan, bisa menggunakan daun ini sebagai pilihan lainnya ya.
Nah, dari enam jenis daun di atas, kamu paling sering konsumsi yang mana nih?
