5 Manfaat Luar Biasa Buah Pisang yang Jarang Diketahui Orang

18 Mei 2022, 14:25 WIB

Unsplash.com/Sonas Aceron

Kita sering memakan buah pisang saat setelah atau sebelum makan makanan berat. Seikat pisang selalu disiapkan di atas meja makan saat makan di sebuah tempat makan.

Apa yang kita ketahui adalah bahwa kita harus makan pisang untuk meningkatkan pencernaan kita dan mempertahankan gerakan usus agar teratur. Mungkin sebatas itu manfaat pisang yang biasa kita ketahui.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit, pisang ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah manfaat yang kita dapatkan jika rutin mengkonsumsi pisang.

1. Melancarkan Aliran Oksigen Ke Otak

Unsplash.com/Maxim Potkin

Pisang kaya akan potasium, mineral yang diperlukan untuk fungsi jantung dan sirkulasi darah yang baik. Alhasil, sirkulasi oksigen bisa terjamin dan dapat mencegah stroke akibat tekanan darah tinggi.

2. Mengatasi Anemia

Unsplash.com/Deon Black

Pisang juga tinggi zat besi. Oleh karena itu, pisang bermanfaat bagi orang yang menderita anemia (kekurangan darah merah).

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Unsplash.com/Dainis

Karbohidrat kompleks pisang tidak secara signifikan meningkatkan kadar glukosa darah. Pisang juga rendah lemak, menjadikannya pilihan untuk membantu penurunan berat badan yang sehat.

4. Menjaga Kekebalan Tubuh

Unsplash.com/Louis Hansel

Pisang kaya akan vitamin A, C, dan B6, yang membantu meningkatkan kekebalan dan melawan infeksi, menjaga tubuh tetap sehat dan kuat.

5. Merawat Kulit

Unsplash.com/Mike Dorner

Pisang yang dicampur dengan madu bermanfaat untuk kulit, terutama pada orang tua.

Itulah berbagai macam manfaat buah pisang yang mungkin jarang diketahui oleh banyak orang. Apabila anda mengalami beberapa masalah kesehatan seperti yang disebutkan sebelumnya, mulailah rutin membeli dan mengkonsumsi pisang.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.