5 Minuman Infused Water Paling Segar untuk Melebur Dahaga

14 Agu 2023, 13:18 WIB

Ilustrasi infused water (unsplash.com/kaizennguyen)

Di tengah cuaca panas, tidak ada yang lebih menyegarkan daripada menikmati segelas minuman yang dingin dan penuh rasa. Salah satu cara yang populer untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menyegarkan adalah dengan minuman infused water.

Infused water adalah air yang diberi rasa dan aroma alami dari buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah. Selain memberikan rasa yang enak, infused water juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah 5 minuman infused water paling segar yang bisa kamu coba:

1. Lemon dan mint

Ilustrasi infused water antara lemon dan min (unsplash.com/franhotchin)

Lemon dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi, sementara mint memberikan aroma segar dan menyegarkan. Campuran ini adalah pilihan yang sempurna untuk meleburkan dahaga di hari panas.

Vitamin C dalam lemon membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara mint dapat membantu meredakan gangguan pencernaan.

2. Strawberry dan kemangi

Ilustrasi infused water antara strawberry dan kemangi (instagram.com/nova__nutrition)

Strawberry memberikan sentuhan manis dan asam yang alami, sedangkan daun kemangi memberikan aroma yang unik dan segar. Kombinasi ini menghasilkan minuman infused water dengan cita rasa yang menarik dan kesehatan yang bermanfaat.

Strawberry mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, sementara basil memiliki sifat anti-inflamasi.

3. Mentimun dan semangka

Ilustrasi infused water antara mentimun dan semangka (shesaved.com)

Mentimun dan semangka adalah dua bahan yang memiliki kandungan air yang tinggi. Sehingga sangat cocok untuk menghidrasi tubuh.

Campuran ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga membantu menjaga kulit tetap lembap dan sehat. Selain itu, mentimun juga mengandung silika, mineral yang baik untuk kesehatan kulit dan sendi.

4. Jeruk dan jahe

Ilustrasi infused water antara jeruk dan jahe (instagram.com/happyfoodstube)

Jeruk dan jahe adalah kombinasi yang menarik untuk infused water. Jeruk memberikan rasa manis dan asam yang lezat, sedangkan jahe memberikan rasa hangat dan pedas yang menyegarkan.

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan masalah perut kembung.

5. Blueberry dan rosemary

Ilustrasi infused water antara blueberry dan rosemary (helloglow.co)

Blueberry kaya akan antioksidan dan serat, sementara rosemary memberikan aroma herbal yang khas. Campuran ini tidak hanya memberikan rasa segar, tetapi juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan memori. Rosemary telah dikaitkan dengan manfaat kognitif yang positif.

6. Sedikit tips pembuatan infused water

Ilustrasi infused water (instagram.com/fruitsando_malang)

Untuk membuat infused water yang segar, perhatikan hal-hal berikut ini:

Potong bahan-bahan seperti lemon, strawberry, mentimun, semangka, jeruk, dan blueberry menjadi irisan tipis atau potongan kecil.
Letakkan bahan-bahan tersebut ke dalam sebuah wadah berisi air dingin, dan biarkan selama beberapa jam agar rasa dan aroma bahan-bahan dapat meresap ke dalam air.
Kamu juga bisa menambahkan es batu untuk menjaga minuman tetap dingin.

Sebagai variasi, kamu bisa mencoba kombinasi bahan-bahan lain seperti anggur, nanas, kiwi, atau bahkan campuran rempah seperti kayu manis dan bunga lavender. Cobalah variasi infused water yang berbeda setiap hari untuk mendapatkan pengalaman rasa yang beragam dan memuaskan.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.