Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Bukan rahasia lagi, mengonsumsi buah memberikan banyak kebaikan. Menurut Menteri Kesehatan Indonesia manfaat mengonsumsi buah antara lain, sebagai sumber vitamin, sumber antioksidan, mencegah penyakit tertentu dan sumber air dan gizi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Sebagai masyarakat yang tinggal di negara tropis, kita diuntungkan dengan beragam buah yang dapat tumbuh dan berbuah di Indonesia. Namun apakah kamu sering mendapatkan buah yang masih belum matang atau punya rasa asam? Simak 5 tips memilih buah dibawah untuk menghindari zonk saat membeli buah :
1. Tips memilih buah Alpukat
buah alpukat disukai banyak orang (pexels.com/Arina Krasnikova) Buah Alpukat, rasanya manis dan berlemak. Buah ini memiliki nama latin,Persea americana. Diyakini buah ini berasal dari Amerika Tengah tepatnya dari Meksiko Selatan. Ada banyak kandungan vitamin di buah alpukat, yaitu vitamin A, vitamin E, vitamin C, protein, lemak, dan mineral.
Buah yang sering dijadikan campuran es teler, es campur dan puding ini punya beberapa tips agar tidak salah memilihnya. Pertama-tama pilihlah warna yang hijau dan cenderung tidak mengkilat. Selanjutnya goyangkan Alpukat dan pastikan biji didalamnya lepas. Ini menandakan buah sudah matang dan rasanya manis.
2. Tips memilih buah Mangga
mangga diyakini berasal dari India (pexels.com/Daniel Dan ) Buah mangga, memiliki daging tebal dan manis rasanya. Walau begitu, ada juga yang menyukai mangga muda yang rasanya asam. Buah dengan nama latin Mangifera indica L ini berasal dari negara India.
Di Indonesia sendiri ada banyak macam buah mangga yang dibudidayakan, antara lain mangga harum manis, mangga gendong gincu, mangga apel,dll. Jika kamu membeli buah mangga tipsnya untuk mendapatkan mangga yang manis adalah pertama pilih yang kulitnya licin dan berwarna merata. Kedua, cium wanginya jika tercium manis atau harum. Terakhir jika kamu mencari mangga yang matang di pohon, carilah mangga yang terdapat getah pohon di kulitnya.
3. Tips memilih buah Jeruk
bauh jeruk kaya akan vitamin C(pexels.com/Pixabay) Buah jeruk sangat mudah kita jumpai di Ionesia. Buah berbentuk bulat dengan warna kuning ini diyakini berasal dari China. Menurut healthline.com, jeruk mengandung vitamin C, asam folat, kalsium dan juga serat.
Cara memilih jeruk dengan rasa manis adalah dengan memilih warna kulit yang cenderung orange gelap. Jeruk yang lebih berat dibanding yang lain memiliki kandungan air yang lebih banyak. Tips lainnya pilih kulit yang cenderung berpori lebar dan bagian bawahnya cekung.
4. Tips memilih buah Naga
buah naga berasal dari negara Mexico (pexels.com/Anna Tarazevich) Buah naga memiliki kulit berwarna pink dengan daging berwarna putih dan ada pula yang berwarna pink. Tanaman buah ini berasal dari Amerika Latin, di negara asalnya ini buah naga justru dijadikan tanaman hias.
Menurut healthline.com, buah naga adalah buah tropis yang rendah kalori dan tinggi serat serta mengandung antioksidan. Saat membeli buah naga, tipsnya adalah pilih buah dengan sisik yang layu dan tidak keras. Buah yang manis memiliki jarak yang lebar antara sisik satu sama lain.
