5 Tanaman Hias Aromatik yang Bisa Dijadikan Teh Herbal di Rumah
Merawat tanaman hias di rumah bukan cuma buat estetika, tapi juga bisa jadi sumber bahan alami untuk teh herbal. Banyak tanaman aromatik yang punya manfaat kesehatan, mulai dari relaksasi sampai meningkatkan daya tahan tubuh. Serunya lagi, beberapa tanaman ini bisa tumbuh subur di pot atau pekarangan, jadi nggak perlu repot beli teh kemasan terus-menerus.
Selain wanginya yang menenangkan, teh dari tanaman herbal juga punya banyak khasiat. Mulai dari mengurangi stres, membantu pencernaan, sampai meningkatkan kualitas tidur. Jadi, kalau mau punya kebun kecil yang nggak cuma cantik tapi juga bermanfaat, cobain tanam beberapa tanaman hias aromatik ini di rumah!
1. Lavender
Lavender dikenal dengan aroma khasnya yang bikin rileks dan sering dipakai sebagai bahan dasar aromaterapi. Tapi, nggak banyak yang tahu kalau bunga ungu ini juga bisa dijadikan teh herbal. Teh lavender punya manfaat buat meredakan stres, mengatasi gangguan tidur, dan memperbaiki suasana hati. Cara buatnya juga gampang, cukup seduh bunga lavender kering dengan air panas, lalu diamkan beberapa menit sebelum diminum.
Selain buat relaksasi, teh lavender juga bisa membantu meredakan sakit kepala ringan dan masalah pencernaan. Kandungan antioksidannya cukup tinggi, jadi bisa membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh. Kalau punya tanaman lavender di rumah, selain buat teh, bunganya juga bisa dikeringkan dan dijadikan pengharum alami di lemari atau ruangan.
2. Peppermint
Peppermint adalah salah satu tanaman herbal yang paling sering digunakan dalam teh karena rasanya yang segar dan efeknya yang menenangkan perut. Daun peppermint punya kandungan mentol yang bisa membantu meredakan kembung, mual, dan gangguan pencernaan lainnya. Teh peppermint juga sering diminum buat membantu mengatasi stres dan meningkatkan fokus.
Menanam peppermint di rumah juga gampang banget, karena tanaman ini bisa tumbuh subur di pot maupun di pekarangan. Daunnya bisa langsung dipetik dan diseduh dengan air panas untuk membuat teh segar. Selain buat minuman, daun peppermint juga bisa dikunyah langsung untuk menyegarkan napas atau dijadikan campuran salad.
3. Chamomile
Chamomile udah lama dikenal sebagai teh herbal yang bisa membantu tidur lebih nyenyak. Bunganya yang kecil berwarna putih kekuningan ini punya kandungan antioksidan yang bisa membantu tubuh lebih rileks. Selain itu, teh chamomile juga dipercaya bisa meredakan kecemasan dan mengurangi peradangan di tubuh.
Nggak cuma buat relaksasi, chamomile juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan dan bisa membantu meredakan kram perut. Bunganya bisa dipetik dan dikeringkan untuk stok teh herbal di rumah. Kalau mau lebih nikmat, bisa ditambahin madu atau lemon biar rasanya makin enak.
4. Lemon balm
Lemon balm adalah tanaman herbal dengan aroma segar khas lemon yang sering dijadikan teh buat menenangkan pikiran. Daun tanaman ini punya kandungan yang bisa membantu meredakan stres, meningkatkan mood, dan bahkan membantu tidur lebih nyenyak. Teh lemon balm juga bisa membantu meredakan sakit kepala ringan dan kecemasan.
Menanam lemon balm di rumah juga gampang banget, karena tanaman ini bisa tumbuh di berbagai kondisi. Daunnya bisa langsung dipetik dan diseduh sebagai teh herbal yang menyegarkan. Selain buat teh, daun lemon balm juga bisa digunakan sebagai campuran infused water atau salad untuk tambahan rasa segar.
5. Rosella
Rosella adalah tanaman dengan bunga merah cerah yang sering dijadikan teh herbal dengan rasa asam segar. Selain rasanya yang enak, teh rosella juga kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang baik buat meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan jantung. Teh ini juga dikenal bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
Bunga rosella bisa dikeringkan dan diseduh dengan air panas untuk menghasilkan teh berwarna merah yang cantik. Bisa diminum panas atau dingin, tergantung selera. Kalau mau rasa yang lebih manis, bisa tambahin madu atau gula batu. Selain buat teh, rosella juga bisa diolah jadi selai atau sirup segar.
Menanam tanaman herbal aromatik di rumah itu seru dan bermanfaat banget. Selain bisa bikin rumah lebih hijau dan wangi alami, tanaman-tanaman ini juga bisa dijadikan bahan teh herbal yang menyehatkan. Dengan sedikit perawatan, kebun kecil di rumah bisa jadi sumber bahan alami yang bisa dinikmati setiap hari. Jadi, tertarik buat mulai menanam yang mana?
