5 Pertanyaan untuk Evaluasi Keadaan Pertemananmu, Jauhi Relasi Toksik!

Menurutmu, seberapa sering hubungan persahabatan kalian membuatmu merasa kesal, jengkel, bahkan sakit hati? Apa ini juga berdampak pada kondisi fisik dan emosionalmu, seperti peningkatan detak jantung, wajah memerah, rasa tegang setiap bertemu mereka, dan lainnya?

Bila jawabannya sering, maka hati-hati. Bisa jadi, persahabatan tersebut memiliki dampak yang lebih negatif pada kesehatan mental dibanding dampak positifnya. Coba renungkan, bukankah sahabat seharusnya menjadi sosok yang membangun dan mendukung? Kalau begitu, mengapa kamu malah merasa buruk tiap berada dekat dengan sahabatmu?

Dengan kata lain, interaksi kalian tidak tulus dan apa adanya. Ada sesuatu dalam diri temanmu yang membuatmu merasa tegang dan waspada, sehingga kamu selalu ingin menampilkan sisi terbaikmu.

Masalahnya, sikap seperti ini jelas menguras energi fisik dan emosional. Kamu tidak akan pernah bisa membangun hubungan yang intim dengan temanmu, karena kamu sendiri tidak merasa aman di dekatnya. Sisi yang kamu tunjukkan bukanlah versi dirimu apa adanya, melainkan versi diri yang kamu ingin doi untuk melihatnya.

Seseorang punya cara masing-masing dalam mengelola dan mengomunikasikan perasaannya sendiri. Ini berdampak pada bagaimana kalian akan menyelesaikan masalah yang dihadapi nantinya.

Apa temanmu sering menyembunyikan perasaannya alih-alih mengungkapkan secara langsung? Apa temanmu sering melakukan pasif-agresif yang membuatmu merasa bersalah tanpa benar-benar tahu apa kesalahanmu? Bila jawabannya adalah “iya”, maka ada yang perlu dievaluasi dari hubungan kalian.

Apalagi untuk teman yang punya sikap bossy, pasti rasanya akan sangat melelahkan berada di dekat mereka. Hubungan yang terbentuk tidak akan pernah seimbang, karena satu pihak selalu menuntut untuk didengar tanpa melakukan hal serupa.

Selalu ada satu pihak yang sifatnya over-controlling, dimana mau memegang kuasa sendiri tanpa mempertimbangkan orang lain. Hati-hati, berteman dengan tipe orang seperti ini bisa membuatmu lelah secara mental.

Seorang teman sejati pasti akan mau mengerti dan mendengar temannya sendiri. Bila ia sering membuatmu merasa kecil, kecewa, bahkan tidak jarang untuk mengecilkan masalahmu, maka bisa jadi ia bukan teman yang baik. Bukankah sahabat seharusnya memberi dukungan dan nasihat yang membangun?

Pertemanan pun harus dibangun dengan respek yang seimbang antara kedua belah pihak. Setelah mengenal satu sama lain lebih dekat, jangan berhenti di sana. Coba evaluasi setiap hubunganmu agar kamu pun terhindar dari relasi toksik.