Hari Tidur Sedunia: Ternyata Orang Tidur Juga Bisa Menyelamatkan Bumi
Selain untuk kesehatan, tidur teratur juga bikin kamu fokus
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Makassar, IDN Times - Kamu hobi tidur? Oke, terdengar kurang produktif sih. Tetapi tidur adalah elemen penting untuk kesehatan manusia, loh. Salah satu pertanda kamu memiliki tubuh sehat adalah cukup tidur dengan waktu yang teratur.
Dan tahu gak kalau tanggal 13 Maret ini diperingati sebagai Hari Tidur Sedunia (World Sleep Day)? Ya, ini beneran. Hari Tidur Sedunia ini digagas pertama kali oleh World Sleep Society pada 2007.
Bermarkas di Kota Rochester, negara bagian Minnesota, Amerika Serikat, World Sleep Society adalah sebuah organisasi yang mengampanyekan pentingnya perbaikan masalah tidur dan pentingnya tidur bagi kesehatan.
1. World Sleep Day mengampanyekan perbaikan tidur untuk meningkatkan kualitas hidup manusia
Dikutip dari situs resmi WorldSleepDay.org, tujuan Hari Tidur Sedunia adalah kampanye manfaat tidur yang baik dan sehat, menarik perhatian masyarakat atas masalah tidur dan aspek medisnya, hubunganya dengan aspek pendidikan dan sosial, serta promosi pencegahan-pengendalian gangguan tidur.
Untuk edisi tahun 2020, World Sleep Day tahun ini mengangkat tema "Better Sleep, Better Life, Better Planet." Dalam penjelasannya, tidur disebut sebagaI pilar kesehatan terpenting yang memungkinkan pengambilan keputusan lebih baik dan pemahaman kognitif untuk masalah lebih besar, seperti masa depan planet.
Sedikit memperluas fokus, turut disajikan pesan bahwa kualitas hidup dapat ditingkatkan melalui tidur yang sehat. Sebaliknya, kalau kondisi tidur kita buruk, maka kesehatan menurun diikuti dengan kualitas hidup. Wah, ngeri juga ya?
Baca Juga: Hari Kopi Nasional, Selain Toraja Ini 5 Jenis Kopi Enak Khas Sulsel
Baca Juga: Waspada, 5 Penyakit Berbahaya Ini Mengintai Jika Kamu Sering Begadang