7 Makanan Super Ini Bantu Meningkatkan Energi saat Puasa
Strategi sahur tepat bantu kamu fokus selama berpuasa
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Puasa dapat menjadi momen spiritual yang penuh makna, namun juga bisa menjadi tantangan bagi tubuh. Kurangnya asupan makanan dan cairan selama beberapa jam dapat menyebabkan kelelahan dan kekurangan energi.
Namun, jangan khawatir! Dengan strategi sahur dan berbuka yang tepat, kamu dapat tetap berenergi dan fokus selama berpuasa. Salah satu kuncinya adalah memilih makanan super yang kaya akan nutrisi penting. Berikut adalah tujuh makanan super yang dapat membantu meningkatkan energi saat berpuasa.
Baca Juga: 7 Makanan Ringan yang Bikin Kenyang Tahan Lama, Pas untuk Sahur
1. Alpukat
Alpukat adalah salah satu buah super yang kaya akan lemak sehat dan serat. Lemak sehat dalam alpukat dapat memberikan energi yang tahan lama, sementara serat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. Menurut Healthline, alpukat juga mengandung nutrisi penting seperti kalium, yang dapat membantu mengatur tekanan darah dan kontraksi otot.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.