2. Jarang menggunakan mouthwash

ilustrasi mouthwash (unsplash.com/Towfiqu barbhuiya)

Bukan hanya menggosok gigi saja, namun kamu juga harus menggunakan mouth wash atau obat kumur yang bisa berfungsi sebagai antiseptik. Penggunaan mouthwash ini bisa secara otomatis menurunkan risiko bau mulut karena dapat mengusir sisa-sisa makanan atau bahkan bakteri yang mungkin masih tertinggal di area sekitar gigi dan mulutmu.

Tidak sedikit orang yang mungkin jarang menggunakan mouthwash, sehingga risiko adanya bakteri dan sisa makanan juga akan semakin besar, apalagi jika tidak menggosok gigi dengan tepat. Oleh sebab itu, kamu bisa semakin mendukung kesehatan mulut dan Gigi Dengan cara menggunakan mouthwash agar bersih dan tidak lagi menimbulkan bau tidak sedap.

3. Mengonsumsi makanan dan minuman tertentu

ilustrasi kopi (unsplash.com/Fahmi Fakhrudin)

Kebiasaan lain yang dapat memicu adanya tidak sedap pada mulut adalah kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman tertentu. Memang semestinya kamu dapat memahami makanan minuman apa saja yang dapat menimbulkan bau tidak sedap, seperti misalnya bawang-bawangan atau bahkan makanan pedas lainnya.

Untuk urusan minuman juga kamu harus berhati-hati karena minum-minuman yang menimbulkan bau tidak sedap pada mulut, seperti kopi atau pun alkohol bisa saja memicu dampak yang kurang baik. Oleh sebab itu, jika memungkinkan kamu dapat meminimalisir pengonsumsian makanan minuman tersebut agar kesehatan mulutmu tetap terjaga dengan baik.

4. Kurang minum air putih

ilustrasi minum air (unsplash.com/Mineragua Sparkling Water)

Sebetulnya kebiasaan yang sangat tepat untuk menjaga kesehatan mulut adalah dengan rajin mengonsumsi air putih agar kondisi kesehatan mulut tetap terjaga dengan baik dan tidak lagi mengalami bau tidak sedap pada saat berbicara. Nanyak orang yang masih kurang minum air putih, sehingga hal ini akan menimbulkan kekeringan di area sekitar mulut dan pada akhirnya justru mendukung pertumbuhan bakteri di area tersebut.

Jika pertumbuhan bakteri di area mulut semakin berkembang, maka hal ini akan secara otomatis menimbulkan bau tidak sedap pada mulutmu. Oleh sebab itu, jangan sampai membiarkan dirimu kurang minum air putih karena akan menimbulkan dampak yang tidak bagus.

Baca Juga: 5 Vitamin Penting yang Dibutuhkan Tubuh Selama Puasa, Biar Makin Fit

5. Sering merokok

ilustrasi merokok (unsplash.com/Luka Malic)

Untuk kamu yang masih aktif merokok maka sebaiknya hentikan kebiasaan buruk tersebut karena bisa memicu bau tidak sedap pada mulut. Rokok memiliki beragam senyawa negatif yang dapat menimbulkan masalah apabila terus digunakan dalam jangka waktu yang panjang.

Bukan tidak mungkin jika para perokok bukan hanya memiliki aroma bau mulut yang tidak sedap, namun juga akan memicu adanya plak gigi di area tersebut Oleh sebab itu, buang jauh-jauh kebiasaan merokokmu apabila kamu tidak ingin memiliki bau tidak sedap yang justru dapat mengganggu kepercayaan dirimu pada saat beraktivitas sehari-hari.

Pada kenyataannya memang kebiasaan-kebiasaan di atas dapat memicu bau mulut yang mungkin terjadi. Oleh sebab itu, jangan sampai kamu mengalami hal tersebut karena akan menimbulkan rasa tidak nyaman dan ketidakpercayaan diri ketika beraktivitas sehari-hari. Apakah kamu masih sering melakukan kebiasaan-kebiasaan di atas?

Baca Juga: Kerap Diabaikan, Ini 3 Gangguan Mental yang Rentan Dialami Lansia