Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Menenggak segelas air sari tebu manis dan dingin di hari yang panas adalah salah satu alternatif penghilang dahaga yang terbaik. Sari tebu tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Tebu tidak tidak hanya bermanfaat untuk diekstraksi menjadi gula tetapi juga dapat membantu kesehatanmu karena nilai pengobatannya. Berikut ini beberapa manfaat yang disarikan dari berbagai sumber.
Simak yuk alasan mengapa kamu harus mencoba minuman yang satu ini!
Baca Juga: 5 Tanaman Penghasil Gula selain Tebu, Tertarik Mencoba?
1. Meningkatkan energi
ilustrasi air sari tebu (instagram.com/dunialoka.id) Air tebu adalah salah satu sumber energi instan terbaik karena mengandung sukrosa, kebutuhan utama energi. Sukrosa mudah diserap oleh tubuh untuk membantu mendapatkan kembali kadar gula yang hilang dalam tubuh setelah hari yang sibuk.
Selain sukrosa, sari tebu juga memberi karbohidrat, protein, dan mineral penting. Air tebu sangat menghidrasi tubuh dan menghilangkan rasa lelah yang disebabkan oleh cuaca panas. Minuman ini membuatmu segar dan menambah semangat.
2. Obat diuretik alami
ilustrasi minuman air sari tebu (instagram.com/dunialoka.id) Air tebu mengandung diuretik luar biasa yang menjadikannya bahan penting untuk melawan infeksi. Ini membantu menghilangkan racun dari tubuh dan mencegah infeksi saluran kemih, selain itu juga dalat mencegah perkembangan batu ginjal.
Cukup campurkan air kelapa dan lemon ke dalam air tebu. Minumlah minuman alami ini dua kali sehari untuk meredakan potensi panas dan masalah terkait ginjal.
3. Meningkatkan pencernaan
ilustrasi wanita minum jus (pexels.com/Andrea Piacquadio) Jika kamu pernah mengalami masalah pencernaan, minum air tebu dapat membantu menjaga usus yang lebih sehat dan bebas stres dengan memfasilitasi sekresi cairan pencernaan. Untuk segala jenis gangguan pencernaan, air tebu bekerja sebagai tonik pencernaan, menyeimbangkan tingkat pH di perut.
Air tebu memiliki sifat basa dan jumlah serat yang baik, sehingga cocok untuk mengobati luka bakar atau keasaman perut dan mengurangi sembelit. Selain itu, kandungan potasium cenderung menghindari infeksi lambung dan membantu membersihkan saluran pencernaan.
4. Perawatan kulit
ilustrasi kulit sehat (pexels.com/Shiny Diamond) Jika kamu sedang mencari obat untuk melawan anti-penuaan, minumlah segelas air tebu. Kamu dapat menunda tanda-tanda penuaan dan menghindari kerutan dan garis halus dengan meminum sari tebu. Antioksidan dan flavonoid yang ada di dalamnya melembabkan kulit dan membuatnya bercahaya dari dalam.
Air tebu juga terbukti efektif mengurangi jerawat, noda bekas jerawat, dan mengurangi penumpukan sel-sel mati. Asam alfa hidroksi (AHA), seperti asam glikolat, memberikan manfaat luar biasa bagi kulit, seperti meningkatkan pergantian sel.
5. Membuat tulang dan gigi lebih kuat
ilustrasi gigi sehat (pexels.com/RODNAE Productions) Air tebu adalah sumber kalsium yang kaya yang dapat membantu mencegah kerusakan gigi dan menjaga tulang tetap kuat. Air tebu mengandung sejumlah mineral, seperti kalsium dan fosfor, yang membantu membangun kekuatan kerangka, termasuk tulang dan enamel gigi.
Air tebu juga membantu mengatasi bau mulut, penyebab utama rasa malu sosial. Minum segelas air tebu juga bisa mengurangi risiko osteoporosis pada orang dewasa.
Baca Juga: Jangan Keliru, Ini Bedanya Gula Aren, Gula Merah, dan Brown Sugar
