5 Rekomendasi Kegiatan Positif Anti Stres Saat Nganggur
Pengangguran menjadi fase yang paling tidak menyenangkan. Insecure seringkali muncul karena merasa tertinggal dengan teman-teman sebaya atau tiba-tiba overthinking. Namun, hal tersebut tidak boleh berlarut-larut.
Banyak sekali kegiatan positif yang bisa dilakukan untuk mengisi waktu luang. Berikut rekomendasi kegiatan positif anti stress saat nganggur. Yuk simak ulasannya!
1. Journaling
Saat merasa jenuh karena sudah mencoba melamar pekerjaan tapi tak kunjung ada hasil, journaling bisa dijadikan alternatif kegiatan untuk mengatasi stres. Melalui journaling, kamu dapat menuliskan perasaan, ide-ide yang ada dalam pikiran atau emosi yang selama ini tertahan.
Dengan menuangkan berbagai emosi, akan membuat hati dan pikiran jauh lebih tenang. Journaling juga dapat menjadi sarana menulis rencana atau langkah-langkah yang akan diambil selanjutnya.
2. Membaca buku
Selain journaling, membaca buku juga dapat menjadi healing ketika merasa stres. Membaca buku sendiri dapat mengalihkan dari pikiran-pikiran buruk, karena akan terfokus pada cerita yang ada pada buku.
Buku yang dibaca pun tidak harus selalu dengan topik yang berat, kamu juga bisa membaca novel fiksi dengan cerita yang menghibur. Kebiasaan membaca buku dapat dimulai dengan membaca satu halaman perharinya atau membaca selama 15 menit setiap hari.
3. Olahraga
Olahraga merupakan aktivitas yang paling mudah dilakukan untuk mengendalikan stress. Tidak harus mahal, olahraga bisa dilakukan dengan cara murah yaitu jalan santai atau lari setiap pagi.
Cukup 30 sampai 45 menit setiap harinya. Dengan menghirup udara pagi yang segar dan olahraga yang mengeluarkan keringat membuat pikiran lebih fresh serta bahagia.
4. Memasak
Memasak, dapat dijadikan opsi ketika kamu merasa stress akibat seharian berhadapan dengan layar laptop untuk melamar pekerjaan. Apalagi saat berhasil membuat makanan yang enak, tentu saja akan menjadi kepuasan tersendiri.
Selain itu, memasak nggak harus ribet dan mahal. Cukup menggunakan bahan-bahan yang ada di rumah saja.
5. Merawat tanaman
Terakhir, merawat tanaman juga bisa kamu pilih sebagai kegiatan yang dapat menghilangkan stres. Mulai dari menanam, menyiram, memberi pupuk atau bahkan mengajak tanaman berinteraksi membuat pikiran kamu jauh lebih relax.
Semakin banyak tanaman di rumah juga akan menciptakan suasana nyaman dan udara yang lebih sehat.
Itu tadi, 5 rekomendasi kegiatan positif anti stress yang bisa kamu lakukan saat nganggur. Ingat! sedang berada dalam fase menganggur bukan berarti kamu tidak berharga, yang paling penting kamu sudah mencoba dan jangan pernah putus asa. Perbanyak melakukan kegiatan positif yang dapat mengalihkan dari pikiran buruk agar hari yang dijalani lebih bermakna.
