5 Tips Sederhana Ini Bantu Menurunkan Kolesterol Jahat, Ampuh!
Ramuan herbal ini bisa turunkan kolesterol!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pada dasarnya, kolesterol adalah jenis lemak yang terdapat dalam tubuh. Tubuh kita mampu memproduksi kolesterol secara alami melalui organ hati dan bisa juga diperoleh dari makanan, seperti daging dan susu.
Sebenarnya, kolesterol itu sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk sel-sel sehat, seperti memproduksi sejumlah hormon dan menghasilkan vitamin D yang bermanfaat untuk melindungi dari berbagai macam penyakit. Akan tetapi, kadar kolesterol yang terlalu tinggi akan menyebabkan penumpukan lemak di pembuluh darah, sehingga akan terbentuk plak yang dapat menyumbat pada pembuluh darah tersebut. Jika dibiarkan, akan menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit.
Mengutip Mayo Clinic, gaya hidup tidak sehat adalah penyebab umum timbulnya kenaikan kadar kolesterol, yang bisa menyebabkan komplikasi penyakit, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, bahkan stroke. Tapi tenang, karena ada beberapa solusi sederhana yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Apa saja itu? Simak, yuk!
Baca Juga: Diet untuk Kolesterol Tinggi: Anjuran dan Pantangan
1. Astragalus
Astragalus adalah sejenis tanaman herbal yang mengandung manfaat untuk kesehatan. Masyarakat Tiongkok kuno menggunakan akarnya sebagai pengobatan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tak hanya itu, akarnya yang memiliki sifat antibakteri juga dapat mengatasi berbagai macam penyakit, seperti flu, infeksi pernapasan, alergi, HIV, bahkan tekanan darah tinggi. Sehingga, bisa menjadi salah satu solusi untuk mengatasi kadar kolesterol yang tinggi.
Dilansir Healthline, sebuah penelitian kecil mengungkapkan bahwa tanaman ini baik untuk menjaga kesehatan jantung. Untuk memanfaatkan tanaman ini menjadi ramuan herbal, gunakan akarnya sebagai media pengobatan. Bisa diolah sebagai teh, sop, jamu-jamuan, atau hidangan lainnya sesuai selera. Atau bisa juga dicampur bersama herbal lain, seperti ginseng dan akar manis. Sekarang, astragalus ini mudah didapat melalui toko online dan sudah diolah menjadi kapsul atau dalam kemasan sehingga mudah untuk dikonsumsi.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.