Ingin Program Diet Kamu Sukses? Hindari 4 Makanan Ini di Sore Hari!
Banyak godaan sih, tapi ini juga demi pola hidup sehat
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Makassar, IDN Times - Siapa yang suka ngemil? Mau pagi, siang, sore sampai malam, ngemil memang selalu jadi aktivitas kegemaran. Ngemil pun bahkan gak kenal tempat. Bisa di kelas, kantor atau bahkan kamar tidur. Ngemil seolah menjadi bagian yang gak terpisahkan dari hidup generasi rebahan. Bukan begitu?
Eit, ternyata ada tapinya. Ada beberapa makanan yang ternyata lebih baik gak kamu konsumsi lewat pukul 4 sore. Kalau masih nekat, program diet kamu bisa berantakan. Apa saja tuh? Nah, berikut ini empat di antaranya menurut laman Medical Daily pada 14 Februari silam.
1. Roti
Banyak yang mungkin berpikir bahwa ngemil roti itu gak apa-apa, dengan pertimbangan kandungan biji-bijian dan karbohidrat olahan. Eit, kamu keliru. Kamu sebenarnya makan lebih banyak sebab jumlah seratnya rendah.
Gak kayak roti gandum, roti biasa gak bakal memenuhi nafsu makan lantaran rendahnya serat yang mereka kandung. Jadinya, kamu bakal makan gak teratur, dan berakibat pada bertambahnya berat badan.
Baca Juga: Jangan Asal Makan Coto Makassar, Simak Dulu Tata Caranya
Baca Juga: Hindari 10 Kesalahan Ini Supaya Es Kopi Buatanmu Rasanya Enak