Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Bau ketiak sering kali membuat seseorang merasa tidak percaya diri. Meski terkesan sepele, bau ketiak yang dibiarkan akan mempengaruhi aktivitas sosial sehari-hari dan kenyamanan sekitar kita.
Banyak faktor yang dapat menimbulkan bau ketiak. Namun, kamu tidak perlu khawatir! Dengan mengikuti rutinitas harian di bawah ini, bisa bantu kamu menghilangkan bau ketiak yang menganggu. Tenang saja, caranya sangat mudah dan simpel, bahkan bisa dilakukan di rumah. Yuk, simak!
Baca Juga: 7 Rekomendasi Deodoran Spray untuk Mengatasi Bau Ketek
1. Mandi secara teratur
Bau ketiak dipicu oleh bakteri yang bercampur dengan keringat. Jika kita sering melakukan aktivitas fisik, daerah ketiak cenderung memproduksi banyak keringat. Kunci utama untuk mengatasi bau ketiak adalah dengan menjaga kebersihan diri.
Mandi secara teratur bisa membantu menghilangkan bakteri yang memicu bau. Dengan mandi dua kali sehari, kamu bisa mencegah bakteri berkembang biak. Pastikan kamu menggunakan sabun yang terdapat kandungan antibakterinya, ya!
2. Gunakan deodorant atau antiperspirant
Deodoran dan antiperspirant bisa membantumu dalam mengatasi bau ketiak. Deodorant bekerja dengan menutupi aroma tak sedap dari keringat yang bercampur bakteri. Sedangkan antiperspirant bekerja dengan mengurangi produksi keringat berlebih.
Pilihlah produk yang sesuai dengan kondisi kulitmu agar tidak menyebabkan iritasi dikemudian hari. Kamu juga bisa menggunakan deodoran berbahan alami seperti tawas dan bahan lain yang dianjurkan.
3. Hindari makanan yang memicu bau ketiak
Percaya gak percaya, apa yang kamu makan bisa jadi salah satu penyebab bau ditubuhmu termasuk pada ketiak, lho! Makanan seperti bawang-bawangan, daging merah, dan makanan pedas bisa memicu timbulnya bau badan.
Karena dalam makanan-makanan tersebut mengandung senyawa yang bisa keluar melalui keringat. Cobalah, untuk tidak mengonsumsi atau mengurangi makanan tersebut jika kamu punya masalah bau ketiak yang serius. Gantilah dengan daun beluntas, kemangi, sayur-sayuran serta buah-buahan yang tidak memicu bau pada tubuh.
4. Pilihlah pakaian yang menyerap keringat
Ada beberapa jenis kain yang tidak bisa menyerap keringat tubuh dengan sempurna. Kamu harus menghindari memilih pakaian yang bahan dasarnya, seperti crinckle, moscrepe, dan polyester. Karena bahan tersebut membuat gerah, panas dan memicu keringat berlebih.
Meskipun untuk pakaian sehari-hari, pilihlah yang berkualitas seperti kain katun. Karena bahan ini membantu menjaga ketiak tetap kering, bisa menyerap keringat, dan mencegah bau tidak sedap muncul. Hindari juga pakaian yang terlalu ketat, karena bisa membuat ketiak lebih cepat berkeringat.
5. Bersihkan ketiak setelah aktivitas berat
Aktivitas berat seperti olahraga sering kali menimbulkan banyak keringat terlebih pada area ketiak. Sebisa mungkin setelah melakukan aktivitas berat kamu harus segera membersihkan ketiak dan area lipatan ditubuh.
Kamu bisa menggunakan tisu basah atau kapas yang ada kandungan antibakteri. Dan kalau memungkinkan segeralah mandi serta basuh bagian ketiak. Dengan rajin melakukan ini, kamu bisa mencegah bakteri untuk berkembang biak.
6. Cukur bulu ketiak
Mencukur bulu ketiak bisa jadi langkah antisipasi untuk menghilangkan bau badan. Sebab, bulu ketiak yang terlalu panjang akan menambah kelembapan daerah ketiak dan bisa menjadi sarangnya bakteri untuk berkembang biak.
Oleh karena itu, rutin mencukur dan memangkas bulu ketiak minimal dengan jarak satu bulan sekali, bisa membantumu mengurangi bau tak sedap. Selain itu, ketiak juga terlihat bersih dan mudah untuk dibersihkan.
7. Gunakan face wash salicylic acid 2 kali seminggu pada ketiak
Jika kamu mempunyai face wash yang terdapat kandungan salicylic acid didalamnya, kamu bisa memanfaatkannya untuk mencuci ketiakmu. Salicylic acid bisa mencegah timbulnya bakteri penyebab bau. Kamu cukup memakainya dua kali seminggu. Pilihlah produk yang sesuai dengan kulitmu.
