5 Hal Ini Terjadi di Tubuhmu Jika Berhenti Makan Fast Food

2. Mengurangi terkena risiko diabetes

Mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans dapat menyebabkan resistensi insulin. Ini adalah kondisi di mana tubuh melepaskan lebih banyak gula ke dalam darah.

Seiring waktu, keadaan ini dapat menyebaban penambahan berat badan dan risiko diabetes tipe 2 yang jauh lebih tinggi. Mengonsumsi makanan cepat saji terlalu sering menggandakan risiko terkena diabetes. Hindari mengonsumsi makanan cepat saji jika kamu tidak ingin mengundang pemicu diabetes ke diri sendiri.

3. Tulang menjadi lebih kuat

French fries atau kentang goreng menduduki posisi yang tinggi untuk urutan makanan kesukaan segala usia. Rasa gurih, asin yang lezat ini ternyata memberikan efek jangka panjang yang buruk.

Kandungan garam pada kentang goreng yang berlebihan memiliki kaitan dengan tekanan darah tinggi, stroke, dan penurunan fungsi ginjal, berdampak negatif pada jantung, otak, dan ginjal.

Begitu pula dengan kandungan natrium yang juga dapat  memengaruhi kondisi tulangmu. Semakin banyak natrium yang dikonsumsi, semakin banyak kalsium yang hilang dari tubuhmu.  Hal ini juga meningkatkan risiko osteoporosis dan kerusakan tulang.

4. Lingkar pinggang berkurang dan otot menjadi lebih kuat

Tahukah kamu, manfaat lainnya meninggalkan makanan cepat saji yang cukup populer adalah dampaknya pada lingkar pinggang dan otot. Penurunan berat badan terbukti terjadi ketika mengurangi konsumsi gula dan lemak yang dihasilkan makanan cepat saji.

Ganti dan pilihlah makanan yang lebih sehat dan penuh nutrisi juga meningkatkan massa otot. Luar dalam tubuh terbukti sehat, tentu kita semua mau!