TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

6 Daun Ini Berkhasiat Super Bagi Tubuh, Bisa Naikkan Mood!

Bikin makanan jadi lezat, tubuh pun jadi sehat

Tanaman oregano. pixabay.com/photosforyou
Writer
Hermina Novia

Saat ini banyak orang memilih mengonsumsi suplemen atau obat untuk menjaga kesehatan, dibandingkan menggunakan tanaman tradisional. Selain itu, beberapa jenis tanaman dianggap sulit didapat, memakan banyak waktu untuk mengolah, serta kuno.

Padahal, efek yang dihasilkan dari penggunaan suplemen dan obat jangka panjang juga berbahaya. Kebanyakan obat tersebut mengandung senyawa kimia yang jika dikonsumsi terus menerus dapat menimbulkan kerusakan perlahan pada organ tubuh.

Sebenarnya ada sejumlah tanaman yang bisa menjadi alternatif kamu untuk mengurangi ketergantungan atau mencegah efek samping penggunaan obat dan suplemen kimia. Beberapa diantaranya juga mudah dan murah untuk diolah, lho. Dirangkum dari berbagai sumber, ini beberapa contohnya.

Baca Juga: 7 Daun ini Bikin Glowing Kulitmu! Bahan Alami Bebas Kimia 

1. Daun Oregano untuk kram menstruasi

traineatgain.com

Bagi kamu yang merasakan kram saat menstruasi, tanaman ini patut dicoba, lho. Kamu bisa menyeduh dua sendok teh daun oregano segar setiap hari selama periode tersebut.

Daun Oregano mengandung senyawa thimol dan carvacrol yang berfungsi mengendurkan otot uterus untuk mencegah kontraksi perut sehingga dapat mengurangi tingkat kram saat menstruasi.

2. Rosemary untuk meredakan batuk

hypehair.com

Daun Rosemary merupakan herbal aromatik yang memilki senyawa eukaliptol dan dipercaya dapat meredakan sesak dada serta membantu mengeluarkan dahak yang muncul saat batuk.

Selain itu, Rosemary kaya akan zat tanin (anti-inflamasi) yang dapat meringankan sakit tenggorokan.

3. Daun kemangi untuk memperbaiki mood

ascent-therapies.co.uk

Untuk kamu yang seringkali mengalami penurunan mood karena banyak faktor, daun ini bisa jadi alternatif yang patut dicoba.

Daun Kemangi mengandung eugenol dan asam rosmarinik yang dapat meningkatkan produksi dopamin dan serotonin otak. Kandungan dari daun tersebut dapat menstimulasi perbaikan hormon yang menyebabkan suasana hati jauh lebih baik.  

4. Daun peterseli untuk mengurangi pembengkakan

thelifeimpact.com

Bagian tubuh yang sering mengalami pembengkakakan yaitu pada area wajah, kaki, dan tangan. Namun jangan terlalu panik jika hal tersebut terjadi. Kamu dapat menghaluskan daun Peterseli dan mengoleskan lembut di area tubuh yang bengkak.

Peterseli memiliki senyawa apiol dan miristisin yang dapat meredakan retensi air penyebab kembung dan bengkak dengan cara mencegah garam diserap kembali ke dalam jaringan tubuh.

5. Daun mint untuk mengobati peradangan

thehealthsite.com

Peppermint atau Daun Mint mengandung menthol, yaitu senyawa yang berfungsi untuk meredakan peradangan pemicu rasa sakit seperti usus.  

Dengan mengkonsumsi daun mint,  tentunya akan mengurangi ketidaknyamanan perut hingga 40%. 

Baca Juga: Resep Membuat Sambal Daun Singkong, Pelengkap Segala Jenis Lauk

Writer

Hermina Novia

Instagram :@sawadiiikapp_

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
kesehatan
masakan sehat
makanan sehat
manfaat daun
Educate me
Berita Terkini Lainnya

5 Ciri-Ciri Perilaku Ombrophobia, Si Paling Takut Hujan 

Empty Nest Syndrome: Mimpi Buruk Orang Tua Ditinggal Anak Merantau 

3 Tips Ampuh Mengatasi Kecanduan Ngemil, Batasi Asupan Gula!

7 Manfaat Berjalan Kaki Setiap Hari untuk Kesehatan

5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata, Bukan hanya Wortel

Kenali 8 Gejala Depresi, Bisa Berakibat Buruk!

7 Tips Sehat agar Semangat Jalani Aktivitas saat Puasa

Primaya IVF Makassar Hadirkan Layanan Fertilitas dan Bayi Tabung

5 Teknik Pernapasan Terbaik untuk Mengatasi Susah Tidur 

5 Manfaat Digital Detox, Kurangi Penggunaan Gadget Mulai Sekarang!