6 Tips Tetap Sehat setelah Lebaran Idulfitri, Jaga Makanmu!
Pentingnya menjaga kesehatan setelah Idulfitri
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Perayaan lebaran biasanya penuh dengan beragam aktivitas. Dimulai dari semalam sebelumnya, saat takbiran dari selepas magrib hingga pada pagi harinya diisi Salat Id, lalu dilanjut dengan tradisi sungkeman dan silaturahmi.
Biasanya momen lebaran kental sekali dengan makanan khas. Misalnya ketupat dan opor ayam, gulai, rendang atau aneka hidangan bersantan lainnya. Tidak ketinggalan minuman manis dari sirup beragam rasa atau soda yang sering menjadi pilihan untuk dinikmati bersama keluarga.
Makanan tersebut seolah menjadi makanan yang hampir pasti selalu disajikan saat lebaran tiba, selain karena rasanya yang lezat, juga memiliki cita rasa yang khas. Sehingga penyajiannya menimbulkan kesan tersendiri.
Tapi, meski makanan khas lebaran enak dikonsumsi, jika dimakan dengan porsi yang berlebihan dan terus menerus akan berdampak buruk untuk kesehatan. Makanya penting banget buat kita bisa mengontrol kesehatan setelah lebaran.
Nah, berikut ada enam tips sehat yang bisa kamu terapkan setelah lebaran Idulfitri.
Baca Juga: 10 Meme Kocak Silaturahmi Lebaran, Bikin Ketawa Sekeluarga
1. Makan dengan porsi normal
Meski puasa Ramadan sudah selesai, tapi nilai-nilainya untuk bisa lebih disiplin dalam mengatur pola makan bisa diterapkan juga saat lebaran. Usahakan untuk tetap makan secara cukup atau dengan porsi normal.
Karena dengan menjaga porsi makan akan berfungsi untuk meminimalisir tubuh merasa kaget dengan konsumsi makanan secara berlebih .Hal itu juga dapat menjaga kestabilan sistem imun agar tetap terjaga dengan baik.
Baca Juga: Kangen Kampung Halaman, 5 Hidangan Khas Lebaran yang Wajib Ada!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.