6 Cara Jitu agar Tidurmu Tetap Nyenyak saat Menginap di Hostel
- Pilih hostel dengan review baik terkait kebersihan dan kenyamanan
- Bawa earplug untuk meredam suara bising
- Gunakan eye mask untuk membatasi cahaya
Menginap di hostel memang menjadi pilihan banyak pejalan yang ingin berhemat. Namun, salah satu tantangan terbesar saat menginap di hostel adalah memastikan kualitas tidur tetap terjaga. Tidak sedikit orang mengeluhkan sulit tidur karena suara bising atau rasa tidak nyaman saat berbagi ruang dengan orang lain.
Padahal, tidur yang cukup sangat penting agar kamu bisa menjalani aktivitas esok hari dengan maksimal. Tenaga akan lebih pulih dan mood pun terjaga selama berlibur. Oleh karena itu, berikut enam tips jitu yang bisa kamu terapkan untuk memastikan kamu bisa tidur nyenyak saat bermalam di hostel.
1. Pilih hostel dengan review baik terkait kebersihan dan kenyamanan
Sebelum memesan hostel, pastikan kamu membaca review dari tamu sebelumnya. Perhatikan apakah banyak yang mengeluhkan kasur yang keras atau lingkungan yang bising. Memilih hostel dengan ulasan baik terkait kebersihan dan kenyamanan akan meminimalisir kemungkinan tidurmu terganggu.
Selain itu, hostel dengan manajemen baik biasanya memiliki peraturan yang jelas tentang jam tenang. Hal ini penting terutama jika kamu tipe orang yang sulit tidur saat mendengar suara gaduh. Dengan begitu, kamu bisa tidur dengan lebih tenang dan bangun dengan tubuh yang segar.
2. Bawa earplug untuk meredam suara bising
Suara bising adalah masalah umum di hostel, baik suara dari luar maupun bunyi dengkuran teman sekamar. Oleh karena itu, selalu sediakan earplug di tasmu agar tidur tetap nyaman. Alat ini mampu meredam suara dengan efektif tanpa membuatmu merasa terisolasi sepenuhnya.
Saat ini, banyak earplug berkualitas dengan bahan yang lembut di telinga dan dapat digunakan berulang kali. Ukurannya yang kecil juga tidak memakan tempat banyak, sehingga sangat praktis untuk perjalananmu. Dengan begitu, tidurmu tidak akan terganggu meski ada suara mengganggu di lorong hostel.
3. Gunakan eye mask untuk membatasi cahaya
Lampu di dormitory sering kali tetap menyala karena ada tamu yang baru datang tengah malam. Agar tidurmu tidak terganggu, gunakan eye mask untuk menutup mata dan menghalangi cahaya. Pilih yang memiliki bahan lembut dan tidak menekan mata terlalu kuat.
Selain menghalangi cahaya lampu, eye mask juga membantu menenangkan pikiran sebelum tidur. Kamu akan merasa seolah berada di ruang sendiri meskipun sebenarnya berbagi tempat dengan orang lain. Dengan begitu, kualitas tidurmu akan tetap terjaga dan tubuhmu siap menjalani hari berikutnya.
4. Simpan barang berharga di tempat aman agar tidur tenang
Banyak orang tidak bisa tidur nyenyak karena khawatir barang berharganya hilang. Oleh karena itu, simpan barang berhargamu di loker yang disediakan hostel. Langkah ini akan membuatmu merasa lebih aman dan pikiranmu tenang saat tidur.
Jika hostel tidak menyediakan loker, letakkan barang berhargamu di bawah bantal atau di dalam sleeping bag bila kamu membawanya. Pastikan tasmu selalu dalam jangkauan mata sebelum tidur. Dengan begitu, kamu bisa tidur lebih pulas tanpa rasa was-was sepanjang malam.
5. Mandilah sebelum tidur untuk menenangkan tubuh
Setelah seharian beraktivitas, tubuhmu membutuhkan relaksasi sebelum tidur. Mandilah dengan air hangat jika hostel menyediakannya, atau cukup bilas dengan air dingin agar badan terasa segar. Cara ini membantu menurunkan suhu tubuh dan memberi sinyal pada otak bahwa waktu tidur sudah tiba.
Selain membuat tubuh lebih bersih dan segar, mandi sebelum tidur juga membuatmu lebih rileks. Kamu akan merasa nyaman berbaring di kasur meskipun bukan di kamar pribadi. Dengan begitu, tidurmu di hostel tetap berkualitas dan tidak terganggu rasa gerah atau lelah yang menumpuk.
6. Atur mindset dan tetap berpikir positif
Terakhir, penting untuk mengatur pola pikir sebelum tidur. Ingatkan dirimu bahwa hostel adalah tempat istirahat sementara dan kamu di sana untuk menikmati perjalanan. Berpikir positif akan membantu pikiranmu lebih rileks dan tidurmu pun jadi lebih nyenyak.
Alih-alih fokus pada kekurangan hostel, cobalah mensyukuri hal-hal kecil seperti kasur yang bersih atau udara yang sejuk. Dengan mindset yang tepat, kamu akan merasa lebih nyaman berada di hostel. Tidur pun menjadi berkualitas dan kamu siap memulai petualangan di pagi hari.
Enam cara di atas bisa kamu terapkan agar tidurmu tetap nyenyak meski menginap di hostel. Jangan lupa untuk selalu menyiapkan perlengkapan tidurmu dengan baik sebelum bepergian. Selamat mencoba dan semoga tidurmu selalu berkualitas di mana pun kamu berada.
