5 Langkah Ampuh Menjauhkan Anak dari Gadget

17 Mar 2022, 13:24 WIB

ilustrasi pelajar yang sedang membaca berita (unsplash.com/Annie Spratt)

Saat ini gadget jadi barang tak terpisahkan dari kehidupan manusia. Tak hanya orang dewasa, anak-anak hingga bayi pun tak ketinggalan menggunakan gadget.

Badan Kesehatan Dunia (WHO) sudah merekomendasikan agar anak dibatasi menatap layar gadget maksimal satu jam per hari. Sebab alat itu bisa memicu risiko kesehatan, dari kerusakan mata hingga gangguan psikologis. Anak berusia di bawah dua tahun bahkan seharusnya tidak dibolehkan menggunakannya.

Sulit bagi orang tua menjauhkan anak dari gadget. Namun yang bisa kamu upayakan adalah mencegah penggunaan gadget yang berlebihan. Berikut ini antara lain lima langkahnya, dilansir Onlymyhealth.

1. Ubah rutinitas anak

Ilustrasi anak-anak (IDN Times/Dwi Agustiar)

Mulai sekarang, sebaiknya kamu sebagai orang tua melibatkan anak pada hal-hal yang tidak memerlukan penggunaan gadget. Ubah rutinitas sehari-hari mereka dan bikin aktivitas yang membuatnya sibuk.

Kalau si anak sudah sibuk dengan studi, bermain, dan sebagainya, berikan juga waktu bebas di mana mereka bisa mengakses gadget. Tapi kamu harus selalu tahu kapan anak menggunakannya, untuk apa, dan berapa lama.

2. Berikan contoh

ilustrasi (unsplash.com/Corinne Kutz)

Bagi anak, orang tua adalah inspirasi mereka. Makanya, kamu harus berhati-hati dengan setiap langkahmu karena mereka akan menirumu. Kalau kamu saja kecanduan gadget, maka jangan harap anakmu bisa untuk belajar sebaliknya. Beri contoh dan hindari sering menggunakan gadget!

3. Perbanyak aktivitas di luar ruangan

Ilustrasi anak beraktivitas di luar ruangan. (Freepik.com/freepik)

Arahkan anak untuk berkegiatan di luar ruangan. Misalnya bermain, berenang, bersepeda, berlari, dan sebagainya. Daripada mereka cuma berdiam di rumah dan menghabiskan waktu dan energi dengan ponsel.

Jika anak-anak aktif bermain dengan sebayanya, mereka akan mengembangkan minat secara otomatis dan melupakan gadget. Perlu keterampilan khusus bagi orang tua agar anak dapat menikmati kegiatan mereka.

4. Jangan mudahkan akses gadget

ilustrasi suami yang protektif dengan hp (unsplash.com/Yura Fresh)

Jangan biarkan perangkat elektronik atau gadget milikmu mudah diakses anak. Kamu bisa mulai dengan memasang kata sandi di laptop, ponsel, dan perangkat lainnya.

Kalau kamu berlaku ketat soal penggunaan perangkat, maka anak akan belajar bahwa ada batasan untuk menggunakannya.

5. Bacakan cerita

unsplash/Picsea

Jangan menganggap membacakan cerita sebagai aktivitas kuno yang tidak disukai anak-anak saat ini. Sebab, aktivitas mendengarkan cerita, puisi, dan sajak bisa membantu anak kreatif dan produktif.

Membacakan cerita hanya salah satu contoh untuk membuat anak sibuk dengan hal-hal selain gadget yang dapat berdampak buruk bagi mereka. Cara-cara di atas dapat membantumu sebagai orang tua untuk mengatasi mereka kecanduan gadget.