2. Fokus pada pasanganmu yang sekarang

ilustrasi sepasang kekasih (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Langkah kedua yang harus kamu lakukan adalah fokus pada pasanganmu yang sekarang dan berusaha untuk membangun hubungan yang lebih baik dan lebih bahagia. Kamu harus bisa memberikan perhatian, kasih sayang, dan komunikasi yang baik kepada pasangan. Kamu juga harus bisa menghormati dan mengapresiasi pasangan sebagai individu yang unik dan berbeda dari mantan.

Dengan begitu, kamu akan lebih merasakan cinta dan kebahagiaan yang ada di antara kalian berdua. Kamu bisa lebih mengenal dan memahami pasangan dan gak akan membanding-bandingkannya dengan mantanmu. Kamu akan menyadari bahwa pasanganmu sekarang adalah orang yang tepat untukmu dan gak perlu merindukan mantanmu lagi.

3. Sibukkan diri dengan hal-hal positif

ilustrasi bekerja (pexels.com/Amina Filkins)

Biar kamu gak sering teringat mantan, kamu bisa menyibukkan diri dengan melakukan hal-hal positif yang bisa meningkatkan kualitas hidupmu. Misalnya, kamu bisa melakukan olahraga, menyalurkan hobi, belajar, bekerja, atau beramal. Kamu juga bisa bersosialisasi dengan teman-teman, keluarga, atau komunitas yang bisa memberikan dukungan dan motivasi kepadamu.

Dengan menyibukkan diri seperti ini kamu akan merasa lebih puas diri dan percaya diri. Kamu pun akan terhindar dari pikiran-pikiran negatif yang sekiranya bisa membuatmu teringat mantan. Selain itu, kamu bisa menikmati hidup tanpa merasa kekurangan atau kehilangan apa-apa.

4. Jangan stalking mantan

ilustrasi main sosmed (pexels.com/Pixabay)

Mulai sekarang berhentilah mengikuti atau melihat aktivitas mantan di media sosial. Hal ini bisa membuatmu tergoda untuk melihat apa yang sedang dilakukan mantan, siapa pacar barunya, atau bagaimana hubungannya dengan pacar barunya. Hal ini bisa membuatmu merasa iri, cemburu, marah, atau sedih, yang bisa mengganggu kesehatan mental dan emosional kamu.

Jika kamu kesulitan menghindari mantan di media sosial, kamu bisa memblokir atau unfollow akunnya. Kamu juga bisa mengurangi waktu untuk bermain media sosial dan lebih memilih untuk melakukan aktivitas lain yang lebih bermanfaat. Hapus pertemanan dengannya di semua platform media sosial.

5. Temui konselor profesional

ilustrasi mengobrol (pexels.com/cottonbro studio)

Terakhir, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika kamu merasa gak bisa mengatasi masalah ini sendiri. Kamu bisa berkonsultasi dengan psikolog, konselor, atau terapis yang bisa membantumu untuk mengatasi trauma, stres, depresi, atau gangguan mental lainnya yang mungkin kamu alami karena gak bisa move on dari mantan. Selain itu, berkonsultasi dengan mereka juga akan membuatmu lebih memahami diri sendiri dan menemukan cara yang tepat untuk menyembuhkan luka-luka akibat masa lalu dengan mantan.

Guys, kehidupan teruslah berjalan meninggalkan masa lalu menuju masa depan. Bagi kamu yang masih belum move on dari mantan, kamu hanya akan rugi sendiri. Apalagi jika kamu sudah punya pasangan baru tapi masih terbayang kenangan dengan mantan. Ini bisa berdampak buruk pada hubungan kamu yang sekarang, lho. Daripada hidupmu jadi berantakan, lebih baik kamu lupain mantan dengan mengikuti tips-tips tadi.

Baca Juga: 5 Alasan Kamu Tak Perlu Berteman dengan Mantan, Beri Jarak!