7 Tips Sehat agar Semangat Jalani Aktivitas saat Puasa
Ketika menjalani puasa, tubuh yang sehat dan bugar sangatlah penting agar tetap semangat dalam menjalankan aktivitas. Oleh karena itu, kesehatan tubuh perlu diperhatikan dengan baik. Adapun menu makanan sehat dan pola hidup sehat juga perlu diterapkan.
Namun, perlu diingat bahwa puasa bukanlah alasan untuk menjadi malas beraktivitas. Sebaliknya, dengan berpuasa, kita bisa memperoleh banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar saat menjalani puasa agar tetap semangat dalam beraktivitas, ada tujuh tips sehat yang bisa kamu terapkan. Jadi, yuk simak artikel ini!
1. Minum air putih yang cukup
Tubuh akan merasakan dehidrasi saat berpuasa seharian. Sehingga kamu perlu asupan cairan yang cukup dalam tubuh. Sebaiknya minumlah air sebanyak delapan gelas atau 1,5 liter air selama malam hari hingga sahur untuk mencegah dehidrasi pada tubuh.