2. Selalu ingat momen memalukan kembali

ilustrasi ingat momen memalukan (pexels.com/EKATERINA BOLOVTSOVA)

Seorang overthinker sering tiba-tiba random terpikir kejadian memalukan tentang dirinya. Bahkan mungkin juga jika hal itu terjadi sudah sangat lama.

Tiba-tiba saja pemikiran itu datang, saat makan, saat mandi, atau saat kerja. Mereka bahkan bisa berpikir untuk bisa mengubah hal-hal tersebut.

3. Sering merasa insecure

ilustrasi merasa insecure (pexels.com/RDNE Stock project)

Pemikiran seorang overtingker bisa menganalisis segala hal. Namun, dampaknya mereka selalu bisa menemukan celah tentang dirinya.

Hingga akhirnya pemikiran mereka berujung pada malu, insecure, dan minder. Akhirnya mereka sering tidak percaya pada dirinya karena kecemasan masa lalu atau masa depan yang mereka pikirkan.

4. Sering kesulitan untuk tidur

ilustrasi susah tidur (pexels.com/cottonbro studio)

Tanda selanjutnya adalah kamu susah buat tidur. Kualitas tidurmu juga bermasalah. Saat sudah siap akan tidur, tiba-tiba teringat semua hal hari itu sampai larut malam. Atau sudah tidur tiba-tiba teringat besok bagaimana, kalau begini bagaimana, kalau tidak melakukannya bagaimana.

Bermacam-pikiran dari masa lalu sampai masa depan datang sampai tak ingat waktu. Terkadang sampai larut malam atau bahkan sampai pagi kembali. Akhirnya kamu mulai merasa insomnia dan mengganggu kesehatan juga aktivitasmu sendiri.

5. Selalu berusaha menyenangkan orang lain

ilustrasi menyenangkan orang lain (pexels.com/Buro Millennial)

Pemikiranmu yang banyak menjadikan kamu seorang yang antisipatif. Kamu menekan pendapatmu atau bahkan keinginanmu sendiri untuk orang lain.

Kamu selalu berusaha menyenangkan semua orang dan melihat bagaimana reaksi orang lain. Hal ini dilakukan untuk mencari jalan aman karena kamu takut pemikiranmu menjadi kenyataan.

6. Sulit mengambil keputusan

ilustrasi sulit mengambil keputusan sendiri (pexels.com/Liza Summer)

Seorang overthinker sibuk menemukan berbagai opsi untuk menentukan pilihannya. Sampai akhirnya mereka kesulitan sendiri untuk mengambil keputusan.

Mereka mengabiskan waktu untuk memikirkan opsi tanpa berani mengambil tindakan. Mereka tidak berani mengambil keputusan sendiri dan selalu mengikuti pendapat orang lain untuk menentukan pilihannya.

7. Mengabiskan waktu untuk hal yang tidak dapat mereka kontrol

ilustrasi menghabiskan waktu (pexels.com/energepic.com)

Seorang overthinker tanpa sadar sibuk menghabiskan waktu untuk hal tidak dapat mereka kontrol. Bahkan mungkin untuk hal-hal yang tidak dapat kita ubah di masa lalu. Seperti membayangkan masa lalu dan berandai-andai kalu bisa mengubahnya. Kamu akan membuang waktumu untuk mencemaskan apapun yang bahkan kamu sendiri tak bisa mengendalikannya.

Gimana kamu merasakan tanda-tanda di atas? Terkadang menjadi overthinker kita bisa menjadikan kita lebih berpikir kritis dan analitis. Tetapi jika sudah mengganggu aktivitas bahkan kesehatanmu, kamu harus menghentikannya segera. Yuk, lebih aware tentang dirimu sendiri!

Baca Juga: 5 Penyebab Pasangan Sering Overthinking, Coba Pahami