5 Renungan untukmu yang Beranggapan Self-care Berarti Memanjakan Diri

Tidak ada yang enak dengan diasah dan diperluas kapasitasnya. Layaknya karet yang sedang ditarik agar lebih longgar, begitu pun dengan dirimu. Untuk bisa bertumbuh, kamu harus terlebih dulu di-‘stretch’, yang kadang terasa menyakitkan.

Namun, ingatlah bahwa tujuan dari merawat diri sendiri adalah memperluas kapasitas dan membuta dirimu bertumbuh. Kamu tidak lagi menjadi pribadi yang stagnan dan tetap sama, melainkan selalu mengejar versi diri yang lebih baik.

Banyak orang berpikir self-care berarti menghindari aktivitas berat dan melakukan apa pun yang membuat hatimu senang—entah scroll HP seharian, main game, atau makan makanan favoritmu sampai puas. Seolah self-care berarti menghindar dari rutinitas yang menjemukan. Jelas pemikiran itu jelas keliru besar.

Self-care adalah merawat diri, berarti kamu mau untuk menghadapi dan melakukan hal-hal yang sebelumnya kamu hindari karena kamu tahu hal tersebut baik bagimu. Seperti, bersih-bersih rumah, olahraga, makan makanan sehat. Kelihatannya memang tidak mengasyikkan, tapi hal tersebut bemanfaat bagi fisik dan mental.

Tentu self-care tidak melulu tentang kerja, kerja, kerja. Ada kalanya kamu beristirahat, melakukan hobi, scroll HP untuk cari hiburan. Tapi hal tersebut dilakukan untuk mempersiapkan diri bisa lebih baik di masa yang akan datang, bukan untuk menghindari sesuatu.

Nah, sekarang coba evaluasi diri sendiri. Apa selama ini kamu berdalih melakukan self-care, padahal sedang menghindar dari tantangan dan masalah di depan? Kalau seperti itu bukan merawat diri, malah tanpa disadari kamu menyabotase dirimu sendiri.

Kalau kamu sungguh-sungguh sayang pada dirimu, pasti kamu ingin dirimu bertumbuh—entah dalam fisik, mental, atau rohani. Itulah mengapa, kamu menerapkan kedisiplinan untuk dirimu. Entah disiplin berolahraga, menulis jurnal, belajar, dan lain-lain.

Setidak enak apa pun, kamu lebih mengedepankan tujuan jangka panjang dibanding rasa senang sementara. Ini karena, kamu punya visi dan tujuan yang jelas akan jadi seperti apa dirimu di masa depan. Kamu mengejar tujuan itu bukan dengan stres dan tekanan, melainkan ketekunan dan kedisiplinan.

Memang rasanya enak untuk sekadar melakukan apa yang kamu suka seharian. Namun pertanyaannya, apa itu akan membuatmu bertumbuh? Apa itu akan membuatmu lebih dewasa? Kalau tidak, maka untuk apa diteruskan?  

Namanya mimpi dan tujuan, pasti butuh pengorbanan. Mungkin sekarang terasa sulit dan tidak enak, tapi percaya deh, kapasitas dirimu akan diperlebar. Ingat, self-care bukan tentang melakukan yang enak, melainkan apa yang benar.

Self-care adalah manifestasi menyayangi diri sendiri. Tetapi, menyayangi tidak melulu menuruti kemauan diri. Justru karena sayang, kamu melakukan apa yang benar dan berdampak baik untuk dirimu.