Perbedaan Kelelahan dan Mengantuk, Sering Dianggap Sama
Kamu sering merasa kelelahan tetapi sulit tidur? Itu artinya kamu lelah, bukan mengantuk. Rasa lelah yang kamu rasakan belum tentu dapat berkurang dengan tertidur. Mungkin kamu hanya lelah secara fisik atau mental dan tidak membutuhkan tidur untuk merasa lebih baik.
Jika kamu berpikir dua hal ini tidak sama, kamu benar. Mengantuk dan lelah yang memiliki arti berbeda tentu memiliki cara penanganannya juga berbeda. Yuk, kenali perbedaannya dan cara mengatasi kedua masalah ini agar kamu tidak salah lagi.
1. Arti kelelahan dan mengantuk
Kalau kamu merasa kelelahan, itu berarti keadaan di mana kamu hanya memiliki sedikit atau tidak memiliki tenaga sama sekali untuk beraktivitas. Lelah belum tentu dapat ditangani dengan cara tidur karena kamu belum tentu memerlukan tidur. Kamu tetap dapat merasakan lelah walaupun porsi tidurmu cukup. Selain itu, rasa lelah tidak selalu diikuti rasa kantuk. Lelah bukan hanya secara fisik, namun juga mental atau bahkan keduanya.
Sedangkan mengantuk adalah kondisi ketika kamu ingin tertidur. Biasanya matamu terasa berat dan sering menguap sebagai tanda kamu mengantuk dan butuh tidur. Segera atasi rasa kantukmu karena dapat menurunkan tingkat produktivitas. Tanda-tanda lainnya yaitu, pandangan menjadi buram, terlambat dalam berpikir, sulit konsentrasi dan murah marah.