4 Tips untuk Kamu yang Sering Mencemaskan Masa Depan
Ilustrasi orang cemas (pexels.com/Narin Chauhan)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ketika memasuki usia dewasa, kebanyakan dari kita pasti merasa galau dan nggak tenang memikirkan masa depan. Pasti akan timbul pertanyaan bagaimana ya nanti masa depanku, apakah bisa sukses, nanti setelah lulus kuliah bakal kerja di mana, nanti kalau gagal bagaimana, dan segudang pertanyaan yang lain.
Sebenarnya ini hal yang wajar terjadi. Ketakutan, overthinking, dan kecemasan terhadap masa depan, pasti semua orang pernah mengalaminya. Namun kamu bisa mengatasi perasaan tidak tenang dan cemas memikirkan masa depan, berikut ini beberapa tipsnya.
Baca Juga: 6 Tanda Kamu Memiliki Attachment Issues, Sering Cemas dan Insecure!
1. Sesekali kita perlu menikmati perasaan tersebut
ilustrasi orang sedang overthingking (pexels.com/cottonbro studio)Kadang perasaan nggak tenang, khawatir terhadap masa depan, dan overthinking terhadap suatu hal perlu kita nikmati lho. Kok bisa?
Ini dilakukan supaya kita bisa memikirkan bagaimana keputusan yang harus diambil, strategi apa supaya bisa mencapai kesuksesan, serta bisa mempersiapkan segala tantangan yang bisa kapan saja mengadang. Namun yang harus diperhatikan sewajarnya saja, jangan sampai membuatmu malah terpuruk.
2. Mencari kegiatan lain
Ilustrasi jogging (pexels.com/Liliana Drew)Cara selanjutnya yaitu, dengan mencari kegiatan atau aktivitas lain. Wajar kok perasaan tersebut muncul apalagi di usia kita yang semakin dewasa ini. Pasti banyak banget pikiran yang mengganggumu.
Untuk mengatasinya cobalah untuk cari kegiatan lain. Alihkan pikiran untuk melakukan olahraga misalnya, menyelesaikan pekerjaan, nongkrong bareng teman, dan sebagainya. Sehingga bisa membuat perasaan jauh lebih tenang.
3. Mencari sumber motivasi
Ilustrasi orang-orang tersenyum (pexels.com/Monstrea Production)Selain dua poin di atas, cara selanjutnya yaitu mencari sumber motivasi. Carilah sumber motivasi entah itu dari orangtua, orang-orang tersayang, dari pencapaian yang ingin kamu raih, dan sebagainya.
Sumber motivasi ini bisa menjadi peganganmu saat merasa jatuh dan bisa membuat kita tetap semangat saat rasa pesimis menghampiri. Maka mulai sekarang carilah sumber motivasi tersebut.
4. Lakukan hal untuk meningkatkan kualitas diri
Ilustrasi orang kreatif (pexels.com/Antoni Shkraba)Daripada memikirkan hal yang belum pasti, mental sakit karena kebanyakan overthinking, lebih baik fokus pada pengembangan diri. Misal nih, setelah lulus kuliah kamu ingin bekerja di perusahaan tertentu, nah mulai sekarang persiapkan diri dengan memperbanyak relasi, menyusun CV, ikut magang, belajar bahasa asing, dan cari tahu tentang perusahaan tersebut. Dengan demikian waktu yang kamu miliki bisa termanfaatkan secara baik.
Itulah empat cara yang bisa kamu coba untuk mengatasi galau karena masa depan. Masa depan harus dihadapi, maka kamu harus mempersiapkan diri mulai sekarang.
Baca Juga: 3 Sifat yang Mempersulit Hidupmu di Masa Depan, Cepatlah Berubah!
Community Writer
Naufal Azwari
Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
