5 Manfaat Sehat Buah Semangka, Buah Segar Kaya Kandungan Air
Semangka merupakan buah yang memiliki kandungan air yang tinggi. Banyak orang menyukai buah yang manis dan penuh air ini karena dapat menjadi santapan segar penghilang dahaga di saat terik panas menyerang.
Buahnya yang bulat besar, berwarna merah cerah ataupun kuning menyala, dan bercorak cantik ini memiliki segudang manfaat sehat bagi tubuh. Untuk tahu lebih lanjut, di bawah ini ada sederet manfaat semangka bagi tubuh yang dikutip dari Health Line.
1. Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi
Kita ketahui bahwa 60 sampai 70 persen kebutuhan tubuh manusia adalah air. Makan makanan dengan kandungan air yang tinggi akan memberikan dampak baik pada tubuh dan organ kita berfungsi lebih maksimal.
Penelitian pada EXCLI Journal tahun 2014 menyebutkan bahwa, buah semangka memiliki kandungan air sebanyak 92 persen. Hal ini, tentu menjadi pilihan tepat untuk menjaga tubuh kita agar tetap terhidrasi.