5 Manfaat Blueberry untuk Kesehatan, Sumber Antioksidan!
Blueberry meruupakan buah beri yang memiliki ciri berwarna biru keunguan dan termasuk dalam genus Vaccinium. Keberadaan blueberry memang tidak bisa ditemukan di sembarangan tempat, sehingga membuat buah jenis ini terbilang cukup langka.
Blueberry banyak dikonsumsi secara langsung atau pun diolah terlebih dahulu menjadi beragam olahan yang memanjakan lidah. Jika kamu mengonsumsi buah blueberry secara rutin, maka beberapa manfaat berikut ini bisa kamu peroleh.
1. Kaya akan kandungan antioksidan
Mengonsumsi bahan makanan yang mengandung antioksidan sebetulnya menjadi hal yang sangat direkomendasikan. Alasannya karena memang blueberry memiliki banyak manfaat baik yang memang sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh.
Dilansir Cleveland Clinic, blueberry menjadi salah satu buah yang mengandung antioksidan yang sangat tinggi, khususnya antosianin. Bahkan ada salah satu jenis blueberry, yaitu blueberry lowbush yang memiliki total 13.427 antioksidan percangkirnya.