10 Kutipan dari Buku Filosofi Teras Ini Bikin Kamu Bebas Stres

Sering kali, manusia itu dibuat stres karena tidak mengendalikan banyak hal yang ada di dalam hidupnya. Tanpa sebenarnya mengetahui bahwa dalam hidup, ada hal-hal yang di dalam kendali kita ada yang di luar kendali kita.

Buku Filosofi Teras mengenalkan padamu apa itu dikatomoni kendali, yaitu sebuah konsep yang memberi tahu kamu mana saja yang menjadi bagianmu yang bisa di kendalikan dan mana yang tidak. Dengan mengetahui ini kamu bisa terhindar dari stres karena berupaya mengendalikan banyak hal.

Buku Filosofi Teras mengajarkanmu bahwa segala sesuatu yang ada di luar kendalimu, seperti sikap orang, omongan orang, kejadian di sekitar itu sebenarnya bersifat netral. Tidak baik, tidak buruk, bukan sebuah masalah, bukan pula hal yang bisa membuat stres.

Hal tersebut bisa menjadi baik, bisa menjadi buruk dan bisa membuat masalah bahkan membuat stres, tergantung bagaimana kamu mempersepsikannya. Jadi pastikan kamu memiliki persepsi yang baik agar kamu terhindar dari stres karena masalah tersebut.

Ini balik lagi ke konsep dikatomoni kendali di atas. Kamu tidak bisa mengendalikan orang lain harus bersikap seperti apa, keadaan di lingkunganmu seperti apa. Tapi kamu bisa tetap tenang dengan mengendalikan pikiranmu sendiri.

Selalu kembali pada dikatomoni kendali. Responsmu pada suatu masalah itu bisa kendalikan. Kamu bisa bersikap lebih baik dalam menghadapi masalah agar tidak membawa stres pada dirimu sendiri.

Dan jika dipikir dengan cermat. masalah yang ada itu tak seburuk yang kamu kira. Kamu selalu bisa untuk bersikap tenang.

Istilah overthinking sepertinya familier dengan kehidupan orang akhir-akhir ini. Dalam buku Filosofi Teras ini kamu akan diajak belajar agar tidak overthinking pada masalah yang bisa membuatmu memperburuk keadaan.

Masalahmu itu boleh jadi sederhana, namun kepalamu memproyeksikan banyak skenario lain di luar masalah yang memperumit semuanya. Jika kamu hanya fokus pada masalah dan solusinya, kamu bisa segera menyelesaikan masalah tersebut tanpa harus melalui fase stres terlebih dulu.

Manusia itu sering kali dipusingkan dengan meminta penjelasan pada suatu masalah yang tidak akan berubah meski kamu mendapatkan penjelasan tersebut. Seperti makan timun yang pahit. Ya buang, sudah, tidak perlu marah-marah meminta penjelasan. Sebab mendapatkan penjelasan mengapa timun itu pahit pun tidak mengubah fakta kamu sudah makan timun pahit.

Filosofi Teras mengajak kamu untuk hidup dengan sederhana dengan tidak perlu menuntut penjelasan apalagi sampai marah-marah atas hal-hal yang tidak akan berubah. Hal ini tentu bisa mengurangi stresmu pada hal-hal sepele.

Sekali lagi, kembali pada dikotomoni kendali. Hidup ini bukan milikmu semata melainkan milik Tuhan.  Kamu bebas berikhtiar semaksimal mungkin untuk mewujudkan rencana mu, karena itu berada di dalam kendalimu. Tapi akan seperti apa hidup berjalan kedepannya, mana rencana mu yang akan berhasil, hasil seperti apa yang akan kamu terima dari usahamu, itu adalah kendali Tuhan.

Jadi, jangan dibikin stres dengan ingin mengendalikan semuanya dan berjalan sesuai dengan kacamata mu. Tetapi berdoalah agar hidup mu berjalan seperti sebaik-baiknya takdir yang tertulis.

Di era sosial media seperti ini, orang-orang menjadi lebih sensitif. Melihat komentar tidak enak marah, sedih dan balas dengan komentar buruk lainnya. Padahal sering kali objek pembahasannya bukan kamu, bukan agamamu yang harus dibela.

Filosofi Teras mengajarkan agar tidak mudah baper pada apa-apa yang ada di luaran sana agar kamu tidak lelah dan mudah stres.

Stres itu sering kali muncul dikarenakan diri tidak puas dengan apa yang menjadi hasil atas apa yang sudah dikerjakan atau atas apa yang sudah di rencanakan. Padahal, apa yang sudah terjadi adalah sebaik-baiknya kejadian yang harus terjadi menurut pemilik hidup mu, yaitu Tuhan.

Buku Filosofi Teras ini mengajarkan, jika kamu tidak ingin stres maka terimalah dengan lapang dada takdir yang terjadi. 

Ingat point nomor 8, jangan mudah baper, terutama pada apa-apa yang ada di media sosial. Ingat, semua itu hanyalah media untuk bersosialisasi, bukan tempat kamu hidup sesungguhnya. Jadi jika terhindar dari stres, perlakukanlah sosial media hanya sebagai mediamu saja bukan tempat kamu hidup sepenuhnya.

Sederhana, mudah dipahami dan mudah dipraktekkan, bukan? Yang masih suka stres berlebihan karena masalah, sepertinya mesti membaca lebih lengkap buku ini. Semoga membantu!