5 Kebiasaan Buruk yang Dapat Menurunkan IQ, Sadari Secepatnya!
Intelligence Quotient (IQ) atau malamintelektual adalah salah satu ukuran yang digunakan untuk mengukur kecerdasan seseorang, seperti kemampuan menalar, memecahkan masalah, belajar dan berpikir. IQ biasanya digunakan untuk memecahkan masalah yang melibatkan logika.
Meskipun banyak faktor yang memengaruhi IQ seseorang, termasuk faktor genetik dan lingkungan, kebiasaan sehari-hari juga dapat berperan penting, lho. Ada beberapa kebiasaan buruk yang secara signifikan dapat memengaruhi penurunan IQ kamu, lho. Apa aja, sih? Yuk, simak penjelasannya di bawah!
1. Kurang tidur
Kurang tidur dapat menyebabkan kesehatan otak dang fungsi kognitif kurang maksimal. Ketika kamu mengalami kekurangan tidur, kamu akan mengalami gangguan pada proses pemulihan dan regenerasi otak yang biasanya terjadi selama tidur.
Akibatnya, kemampuan konsentrasimu dapat menurun, memori menjadi kurang efisien, dan kemampuan dalam memecahkan masalah menurun secara signifikan. Hal ini secara langsung dapat memengaruhi kemampuan kognitifmu, yang pada akhirnya dapat berdampak negatif pada IQ atau kecerdasan intelektualmu.