Hindari! 5 Kebiasaan Kecil yang Membentuk Self-Esteem Rendah
Self-esteem atau harga diri adalah bagaimana seseorang menilai dan menghargai dirinya sendiri. Memiliki self-esteem yang sehat membuat seseorang lebih percaya diri, berani mengambil keputusan, dan tidak mudah terpengaruh oleh pendapat negatif dari orang lain. Sebaliknya, self-esteem yang rendah bisa membuat seseorang terus merasa kurang, takut gagal, dan cenderung menghindari tantangan karena tidak percaya pada kemampuannya sendiri.
Self-esteem rendah bukan hanya muncul dari pengalaman besar seperti kegagalan atau trauma, tetapi juga bisa terbentuk dari kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari. Tanpa disadari, kebiasaan ini perlahan mengikis kepercayaan diri dan membentuk pola pikir yang negatif terhadap diri sendiri. Berikut lima kebiasaan kecil yang bisa membuat self-esteem semakin rendah.
1. Terlalu sering membandingkan diri dengan orang lain
Di era media sosial, membandingkan diri dengan orang lain menjadi lebih mudah dan sering terjadi tanpa disadari. Melihat pencapaian orang lain, gaya hidup yang tampak sempurna, atau kesuksesan yang lebih cepat bisa membuat seseorang merasa tertinggal dan tidak cukup baik.
Kebiasaan ini perlahan menggerogoti self-esteem karena fokus lebih banyak tertuju pada kekurangan daripada kelebihan diri sendiri. Padahal, setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda, dan apa yang terlihat di luar belum tentu mencerminkan kenyataan sepenuhnya. Semakin sering membandingkan diri dengan orang lain, semakin sulit untuk menghargai dan menerima diri sendiri.