5 Tips Menjaga Perasaan agar Tetap Bahagia, Bisa Yuk!
ilustrasi orang menjalani hari dengan rasa bahagia (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memiliki perasaan yang berbahagia di setiap harinya adalah hal yang diinginkan oleh hampir setiap orang. Banyak orang melakukan usaha-usaha untuk bisa merasakan bahagia. Mulai dari mengejar mimpi, menjaga hubungan sosial yang positif, membangun kehidupan asmara yang menyenangkan, dan masih banyak lagi.
Suka maupun duka memang tetap bisa terjadi. Tapi tenang, kamu akan baik-baik saja dan stabil dalam berbagai situasi, yang artinya masih mampu merasakan kebahagiaan. Nah, gak perlu berlama-lama. Berikut adalah beberapa tips menjaga perasaan bahagia agar tetap ada.
1. Perbanyak senyum dan canda
ilustrasi laki-laki tersenyum bahagia (pexels.com/Andrea Piacquadio)Serius dan fokus itu bagus. Namun, gak mungkin, kan sepanjang waktu kamu akan begitu? Keseimbangan diperlukan dalam menjalani kehidupan, termasuk ada waktunya untuk serius, ada pula waktunya saling tertawa.
Ini adalah kuncinya menjaga kebahagiaan diri tetap ada yaitu, perbanyaklah tersenyum dan bercanda pada waktunya. Senyuman dan candamu adalah tanda kebahagiaan, karena mampu mengusir rasa lelah, hingga menaikkan semangat.
2. Tenang dalam menghadapi cobaan
ilustrasi bersikap tenang (pexels.com/RODNAE Productions)Kehidupan yang terus berjalan gak selalu menjanjikan kegembiraan. Ada kalanya cobaan datang dan menyebabkanmu merasakan ketidaknyamanan hingga ketidakbahagiaan. Lalu bagaimana cara mempertahankan rasa bahagia agar tetap ada?
Belajarlah berani dan tenang ketika menghadapi cobaan. Hindari terburu-buru, apalagi dalam emosi yang sedikit tertekan saat kamu mengalami beberapa cobaan. Berusaha saja dan nikmati prosesnya, ini membantumu mengurangi bebannya. Semakin sedikit beban, semakin ringan dalam melangkah. Bahagia, kan?
3. Punya sisi kemandirian
ilustrasi pribadi mandiri (pexels.com/Andrea Piacquadio)Tips berikutnya dalam upaya menjaga rasa bahagia tetap ada yaitu, dengan memiliki sisi mandiri. Pribadi yang mampu menjalani hidup dengan mandiri, akan selalu ada jalan menemukan solusi atas suatu permasalahannya menggunakan kemampuan yang ada.
Ketika kamu berhasil melakukan sesuatu atas kemampuanmu sendiri, apa yang kamu rasakan setelahnya? Lega, senang, puas, bangga, kan? Itu arinya kamu merasa bahagia. Maka, teruslah berproses melatih sisi mandirimu agar terus meningkat.
4. Pandai mengapresiasi diri dan orang lain
ilustrasi mengapresiasi diri sendiri (pexels.com/Andres Ayrton)Apresiasi atau penghargaan adalah suatu hal yang menyenangkan. Maka, gunakan ini sebagai tips dalam menjaga kebahagiaan agar tetap dirasakan.Pandailah memberikan apresiasi ke diri dan orang lain. Bahagianya akan sama-sama kalian rasakan. Dengan begitu, jangan pernah malu maupun ragu dalam hal mengapresiasi, ya.
Untuk diri sendiri bisa kamu lakukan dengan cara menyayanginya lagi. Lalu, untuk orang lain, kamu bisa memberikan apresiasi melalui pujian-pujian. Gak cuma sebatas fisik maupun materi, tapi terkait perilaku baiknya, tutur katanya yang sopan, serta usaha-usaha yang berhasil diraihnya. Masih ada lagi hal-hal yang layak mendapat apresiasi. Jadi, kamu gak perlu bingung lagi.
5. Membantu orang lain
ilustrasi membantu orang lain (pexels.com/Allan Mas)Rajin-rajinlah membantu orang lain, apalagi yang membutuhkan. Dengan senang hati dan tuluslah melakukannya, karena ini juga bisa menjadi tips yang mampu membuatmu berbahagia di setiap harinya.
Setelah kamu melakukan kebaikan, coba rasakan, pasti senang, bukan? Selain yang menerima bantuan bergembira, kamu yang memberi pun dapat merasakan hal yang sama. Ingat, tulus saja, ya. Hindari mengharapkan imbalan dalam pelaksanaannya.
Itu tadi tips-tips yang bisa kamu terapkan dalam kehidupanmu. Semangat dan yakinlah bahwa kamu pasti bisa bahagia seperti apa pun kondisinya.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
