Sulit Merasa Cukup? Coba 5 Cara Ini untuk Tumbuhkan Rasa Syukur
Pernah gak sih merasa hidup ini selalu kurang? Udah punya ini, pengen itu. Udah dapat sesuatu yang diimpikan, eh masih aja ngerasa gak cukup. Padahal, kalau dipikir-pikir, banyak hal dalam hidup yang sebenarnya sudah lebih dari cukup.
Tapi, manusia memang cenderung sulit merasa puas. Ada aja yang bikin merasa masih kurang dan kurang lagi. Kalau terus begini, bukannya bahagia, yang ada malah stres sendiri. Makanya, belajar bersyukur itu penting banget.
Rasa syukur bukan cuma sekadar ucapan "terima kasih" atau mengakui keberuntungan. Lebih dari itu, bersyukur bisa bikin kita merasa lebih tenang, bahagia, dan puas dengan apa yang sudah dimiliki. Kalau kamu sering merasa kurang, mungkin sudah saatnya melatih rasa syukur dalam kehidupan sehari-hari. Nah, berikut ini ada beberapa cara simpel yang bisa dicoba agar lebih mudah merasa cukup dan bahagia.
1. Mulai dengan menulis jurnal syukur
Salah satu cara paling efektif untuk melatih rasa syukur adalah dengan menuliskannya. Setiap hari, coba tulis tiga hal yang kamu syukuri. Gak perlu sesuatu yang besar, hal kecil pun gak masalah, seperti bisa makan makanan favorit atau cuaca yang cerah. Dengan menulisnya, kamu jadi lebih sadar bahwa ada banyak hal baik dalam hidup.
Sering kali, kita fokus pada apa yang belum dimiliki dan lupa dengan segala sesuatu yang sudah ada. Makanya, dengan menuliskan rasa syukur, kamu bisa mengalihkan perhatian dari kekurangan ke kelebihan. Lama-kelamaan, otakmu akan lebih terbiasa melihat sisi positif dari setiap kejadian. Ini bisa membantu mengurangi perasaan iri atau merasa kurang terus.