Ketika hidup terasa hampa dan arah menjadi kabur, seseorang sering bertanya: apa makna hidup yang sedang dijalani ini?
Perasaan kosong bukanlah tanda akhir, melainkan undangan untuk kembali menyelami makna terdalam keberadaan diri sendiri. Berikut lima cara yang bisa membantumu menemukan kembali makna hidup saat semuanya terasa tak berarti.
Perasaan tidak nyaman karena merasa hidup berjalan dengan hampa bisa saja terjadi pada siapapun. Biasanya hal ini bisa terjadi setelah dirimu menjalani hidup tanpa kesadaran penuh. Akibatnya tidak merasa hidup itu berarti.
Jika merasakan hal ini, jangan lari dari rasa kosong. Duduklah bersama perasaan itu, kenali dari mana datangnya. Dengan menerima dan menghadapinya secara sadar, dirimu membuka ruang untuk pemahaman yang lebih dalam tentang dirimu sendiri.
Perasaan hampa dan kosong bisa sangat membuat tidak nyaman. Aktivitas jadi terasa tidak bersemangat. Tentu jika menghadapi keadaan seperti ini jangan diabaikan.
Kembalilah ke hal-hal sederhana yang membuatmu tersenyum. Makna sering tersembunyi dalam hal kecil misalnya secangkir kopi hangat, tawa teman lama, atau buku yang menyentuh hati. Saat hidup terasa berat, kembalilah ke hal-hal sederhana yang pernah memberimu kebahagiaan.
Banyak orang yang merasa bahwa dirinya harus cepat-cepat kembali pulih. Padahal kecepatan bukanlah hal yang dapat mengatasi suatu masalah. Temukan dahulu tujuan kecil yang bisa dikejar setiap hari.
Tak perlu langsung menemukan arti besar kehidupan. Cukup dengan merancang tujuan-tujuan kecil seperti merapikan kamar, membantu orang lain, atau belajar hal baru. Ini akan membuatmu menyalakan kembali api semangat dalam dirimu.
Cara berikutnya mungkin dirimu bisa mencari cerita dari orang lain. Berbagi cerita atau mendengarkan cerita bisa membantumu mengembalikan semangat dalam menjalani hidup. Keluarlah dan hindari berdiam diri tidak berusaha sama sekali.
Makna hidup sering kali tumbuh dari koneksi. Berbagi pengalaman dan mendengarkan perjalanan hidup orang lain bisa memberi perspektif baru yang membantumu memahami bahwamu tidak sendiri dalam pencarian ini.
Spiritualitas tidak selalu soal agama. Ini tentang menyadari bahwa hidup ini lebih besar dari dirimu sendiri. Dengan menanamkan pemikiran tersebut akan bantu dirimu untuk bisa berpikir lebih luas. Terus tumbuhkan spiritualitas apapun bentuknya.
Ini tentang menyadari bahwa hidup ini lebih besar dari dirimu sendiri. Melalui doa, meditasi, atau kontemplasi alam, dirimu bisa merasakan kembali kehadiran makna yang lebih luas dan mendalam.
Makna hidup bukan sesuatu yang harus dicari jauh-jauh, ia sering tersembunyi dalam kejujuran hati dan keberanian untuk bertanya. Saat segalanya terasa kosong, itulah saat terbaik untuk memulai ulang dengan versi dirimu yang lebih jujur dan sadar akan makna sejati.