Cara Cegah Gangguan Pendengaran karena Sering Pakai Earphone

Pengurus Pusat Perhimpunan Dokter Spesialis Telinga Hidung Tenggorokan Bedah Kepala Leher Indonesia (PP PERHATI KL) Jenny Bashiruddin menekankan soal perlunya membatas penggunaan earphone. Kebiasaan menggunakan earphone dengan volume tinggi akan berisiko terjadi gangguan pendengaran.

''Untuk penggunaan headset volumenya tentu tidak boleh besar-besar, setidaknya 60% dari volume yang ada,'' kata Jenny di laman Kemenkes, dikutip Rabu (2/3/2022).

Cara lain menghindari dampak gangguan pendengaran adalah membatasi masa penggunaan earphone. Kamu dianjurkan menghentikan penggunaan earphone setelah satu jam. Setelah itu istirahat selama satu jam sebelum menggunakannya kembali, agar kesehatan pendengaranmu tetap terjaga.

Selanjutnya, Jenny menyarankan orang agar memeriksakan telinga secara rutin untuk membersihkan kotoran di telinga. Kalau kotoran telinga atau serumennya itu biasa saja, pemeriksaan bisa setiap enam bulan sekali. Tapi jika serumennya cepat mengeras, maka pemeriksaan diperlukan tiga sampai empat bulan sekali.

Pada prinsipnya, lanjut Jenny, telinga itu terdapat kelenjar sebasea dan kelenjar serumen yang akan menghasilkan kotoran di sepertiga lubang. Sehingga seharusnya kotoran tersebut bisa keluar sendiri dan kalau pun mau dibersihkan tidak boleh menggunakan cutton bud.

Sebaiknya telinga hanya dibersihkan di bagian luar dengan dilap. Jangan sampai memasukkan benda ke dalam telinga, karena yang boleh membersihkannya harus dokter atau petugas kesehatan.

''Kita tidak merekomendasikan untuk dibersihkan sendiri, jadi caranya kalau memang kotorannya cepat banget ada harus enam bulan sekali dibersihkan,'' ucap Jenny.

Selain itu diperlukan pemeriksaan untuk mengetahui tingkat pendengaran. Bagi orang yang bekerja di lingkungan bising dengan tingkat kebisingan melebihi 85 desibel, maka pemeriksaan pendengaran dianjurkan satu tahun sekali.

''Tapi kalau dia bekerja tidak di tempat bising, tentunya pemeriksaan pendengarannya tidak usah satu tahun sekali, bisa dua atau tiga tahun sekali,'' kata Jenny.

Dirjen Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Kementeriaan Kesehatan (Kemenkes) RI dr. Maxi Rein Rondonuwu mengatakan kesehatan pendengaran merupakan hal penting untuk diwujudkan di seluruh siklus hidup manusia. Gangguan pendengaran mampu diatasi apabila dapat diidentifikasi tepat waktu. Jadi deteksinya secara dini dan segera mendapatkan perawatan yang tepat.

"Gangguan pendengaran dapat dicegah melalui tindakan preventif seperti menghindari suara bising dalam kegiatan sehari-hari. Orang dengan risiko gangguan pendengaran agar melakukan pemeriksaan secara berkala,'' kata Maxi.