5 Manfaat Rutin Membuat Prompt Journal, Bisa Mengenal Diri Sendiri!
Sudahkah kamu tahu bahwa journaling ternyata memiliki banyak jenis? Mungkin kamu pernah mendengar mengenai morning journal, junk journal, dan bullet journal. Namun, pernahkah kamu mendengar istilah prompt journal?
Sesuai namanya, prompt journal merupakan sebuah teknik menulis jurnal dengan memberikan beberapa pertanyaan untuk diri sendiri. Pertanyaan ini dilakukan agar bisa mengingat sesuatu atau menjadi memori terbaik pada hari tertentu. Prompt journal juga menjadi kesempatan bagi seseorang untuk bisa mengenal diri sendiri lebih jauh.
Banyak yang mengandalkan prompt journal untuk mengenal dirinya sendiri. Selain itu, prompt journal juga membuat kita lebih bersyukur terhadap semua yang terjadi. Untuk lebih memahami manfaat dari prompt journal, yuk kita simak artikel di bawah ini!
1. Lebih mengenal karakter diri sendiri
Tulislah beberapa pertanyaan untuk mengenai diri sendiri. Banyak orang yang menuliskan beberapa pertanyaan singkat sebagai jalan pertama untuk membuat prompt journal. Kamu bisa menuliskan makanan dan minuman favorit, atau apa saja hal yang membuatmu bahagia.
Menulis beberapa pertanyaan terkait diri sendiri akan membawa dampak yang sangat baik bagimu. Kamu bisa mengetahui apa yang membuatmu bahagia, kesal, atau sedih. Hal ini menjadi sebuah harapan besar agar kamu bisa memiliki solusi dalam menghadapi masalah dengan manajemen emosi yang baik.
2. Mengingat kebaikan yang harus disyukuri
Tulislah sebuah pertanyaan mengenai hal-hal baik yang sudah terjadi pada hari ini. Kamu harus mengingat berapa banyak kejadian yang membuatmu bersyukur. Tidak perlu sesuatu yang besar, sekadar bertemu kucing menggemaskan di jalan setelah hari yang melelahkan pun menjadi jawaban terbaik untuk prompt journal.
Menulis prompt journal akan membuatmu tidak lupa dengan segala anugerah dari Tuhan yang telah kamu terima. Kamu juga bisa bersyukur bertemu dengan teman-teman yang melakukan banyak hal baik padamu. Tentunya manfaat inilah yang menjadi alasan mengapa kamu tidak perlu ragu untuk segera mengawali menulis prompt journal!
3. Menjadi bahan evaluasi diri
Manfaat dari menulis prompt journal yaitu bisa menjadi bahan evaluasi diri. Tidak dipungkiri lagi, bahwa sebagai manusia kita pasti membuat kesalahan dan juga keputusan yang kurang tepat. Buatlah sebuah kesalahan ini menjadi sebuah bahan evaluasi diri yang bisa dilakukan dengan menulis prompt journal.
Adanya prompt journal akan memberikanmu gambaran mengenai kesalahan yang sudah kamu perbuat. Kemudian kamu juga bisa bertanya kepada diri sendiri apakah bisa menyelesaikannya seorang diri atau membutuhkan bantuan orang lain. Jika rajin membuat prompt journal, kamu akan bisa menjadi pribadi yang lebih baik karena rajin mengevaluasi diri.
4. Memberikan afirmasi kepada diri sendiri
Jangan lupa memberikan afirmasi atau pujian kepada diri sendiri ya! Kamu bisa bertanya kepada diri sendiri pada sebuah jurnal mengenai sesuatu yang membuatmu bangga. Setelah itu jangan lupa bersyukur dan mengapresiasi dirimu sendiri sebagai motivasi untuk tetap semangat.
Afirmasi yang dibuat untuk diri sendiri akan membawamu pada kepercayaan diri yang baik. Kamu seakan tidak akan kehilangan semangat atau kepercayaan diri karena selalu yakin dengan dirimu sendiri. Jadi, yuk tunjukkan warnamu dengan berbangga diri dan menulis prompt journal!
5. Menghindari writer's block
Prompt journal yang dibuat setiap hari akan memberikanmu manfaat yang sangat besar. Kamu akan terhindari dari writer's block. Tentunya kamu sudah tidak asing dengan istilah ini yang merujuk pada seseorang yang tiba-tiba kehilangan ide dan semangat dalam menulis.
Saat kamu rutin menulis jurnal, kamu akan terhindar dari fenomena yang menghambat kreativitas tersebut. Hal ini karena pada setiap harinya pasti ada sesuatu yang baru dan tidak menutup kemungkinan sesuatu yang besar dan jarang terjadi. Abadikan momen ini dengan menuliskannya sebagai prompt journal!
Bagaimana menurutmu mengenai prompt journal? Apakah lebih menarik daripada jenis journaling lainnya? Apa pun jenis journaling, sebenarnya akan sama-sama memberikan dampak positif bagi para penulisnya.
Prompt journal sangat cocok untukmu yang baru memulai untuk menulis jurnal. Pertanyaan sederhana bisa kamu tuliskan dalam sebuah buku atau note di ponsel terkait semua yang terjadi. Dengan demikian, kamu akan mendapatkan banyak manfaat dari kegiatan yang dianggap sepele dan dan ringan dilakukan ini!
