2. Kebiasaan yang sudah terbentuk

ilustrasi makan junk food (pexels.com/Tim Samuel)

Ego juga sering kali terbentuk dari kebiasaan yang sudah ada sejak lama. Ketika kamu selalu merasa paling benar atau selalu ingin menang dalam setiap argumen, ini menjadi kebiasaan yang sulit diubah. Kebiasaan ini bisa terbentuk dari lingkungan keluarga, pertemanan, atau pengalaman hidup sebelumnya. Kebiasaan ini begitu tertanam sehingga sulit untuk menyadari dan mengubahnya.

Mengubah kebiasaan memerlukan kesadaran dan usaha yang besar. Misalnya, jika sejak kecil kamu selalu diajarkan untuk bersaing dan menjadi yang terbaik, kamu mungkin tumbuh dengan ego yang kuat dan keinginan untuk selalu menang. Untuk melawan ego ini, kamu perlu belajar untuk lebih membuka diri dan menerima bahwa setiap orang bisa berkontribusi dan memiliki pendapat yang berharga. Ini bukan tugas yang mudah, tetapi dengan kesadaran dan latihan terus-menerus, kamu bisa mulai mengubah kebiasaan dan menjadi lebih terbuka serta rendah hati.

3. Rasa takut kehilangan identitas diri

ilustrasi ketakutan (pexels.com/Mart Production)

Ego sering kali terkait erat dengan identitas diri. Ketika kamu sangat terikat dengan pendapat atau cara pandang tertentu, mengubahnya bisa terasa seperti kehilangan sebagian dari dirimu. Misalnya, jika kamu dikenal sebagai orang yang selalu percaya diri dan kuat, mengakui bahwa kamu bisa salah atau butuh bantuan bisa terasa sangat menakutkan. Rasa takut kehilangan identitas ini membuat kamu terus mempertahankan ego meskipun itu mungkin tidak selalu bermanfaat.

Memahami bahwa identitas diri tidak harus statis dan bisa berkembang adalah langkah penting untuk melawan ego. Identitas diri yang sehat adalah yang fleksibel dan bisa beradaptasi dengan situasi serta pengalaman baru. Dengan membuka diri untuk belajar dan berkembang, kamu sebenarnya memperkaya identitas dirimu dan menjadi pribadi yang lebih kuat. Jadi, jangan takut untuk berubah dan berkembang, karena itu adalah bagian alami dari proses hidup.

4. Ingin mendapatkan pengakuan

ilustrasi ingin mendapatkan pengakuan (pexels.com/Tim Douglas)

Keinginan untuk mendapatkan pengakuan adalah salah satu dorongan terbesar dari ego. Setiap orang ingin merasa dihargai dan diakui oleh orang lain. Ego membuat kita terus mencari validasi dari luar untuk merasa baik tentang diri sendiri. Ketika kamu terlalu terfokus pada mendapatkan pengakuan, kamu bisa kehilangan pandangan tentang apa yang benar-benar penting dalam hidup. Kamu mungkin berusaha keras untuk memenuhi ekspektasi orang lain dan melupakan nilai-nilai serta keinginan pribadimu.

Mencari pengakuan dari orang lain bisa menjadi pedang bermata dua. Di satu sisi, itu bisa memotivasi kamu untuk bekerja keras dan mencapai tujuan. Namun, di sisi lain, jika kamu terlalu bergantung pada pengakuan eksternal, kamu bisa kehilangan jati diri. Misalnya, kamu mungkin bekerja keras untuk mendapatkan promosi di kantor karena ingin diakui sebagai karyawan yang hebat, padahal pekerjaan tersebut tidak membuatmu bahagia. Dengan memahami bahwa pengakuan sejati datang dari dalam diri sendiri, kamu bisa lebih fokus pada kebahagiaan dan kepuasan pribadi.

5. Ego melindungi harga diri

ilustrasi harga diri (pexels.com/cottonbro studio)

Ego sering kali berfungsi sebagai pelindung harga diri. Ketika kamu merasa terancam atau tidak aman, ego bisa muncul untuk melindungi perasaan tersebut. Ego memberikan rasa percaya diri dan keyakinan bahwa kamu benar, bahkan ketika mungkin sebenarnya tidak. Hal ini membuat kamu merasa lebih kuat dan tidak rentan terhadap kritik atau penolakan dari orang lain. Namun, fungsi pelindung ini bisa menjadi bumerang karena membuatmu sulit untuk melihat kesalahan atau kekurangan diri sendiri.

Ketika ego terlalu dominan, kamu cenderung mengabaikan masukan dari orang lain dan lebih fokus pada pembelaan diri. Ini membuatmu terjebak dalam siklus defensif yang sulit dipatahkan. Kamu merasa bahwa menurunkan ego akan membuatmu terlihat lemah, padahal kenyataannya adalah sebaliknya. Menerima kritik dan memperbaiki diri justru menunjukkan kekuatan dan kedewasaan. Jadi, penting untuk memahami bahwa ego yang terlalu kuat justru bisa merugikan diri sendiri dalam jangka panjang.

Melawan ego sendiri bukanlah hal yang mudah, tetapi bukan berarti tidak mungkin. Dengan memahami alasan mengapa ego sulit untuk dilawan, kamu bisa mulai untuk mencari strategi untuk mengatasinya. Ingatlah bahwa ego hanyalah bagian dari dirimu, dan kamu tidak harus dikuasai olehnya. Kamu memiliki kekuatan untuk mengendalikan dirimu sendiri.

Baca Juga: Ego dan Ekspektasi Bikin Anak-Orangtua Gagal Komunikasi, Ini Solusinya