Pernah merasa minder hanya karena merasa kurang dalam segi materi? Di dunia yang sering menilai kesuksesan dari seberapa banyak harta yang dimiliki, wajar kalau kamu sesekali merasa tidak cukup. Sering kali, kita jadi terjebak membandingkan diri dengan orang lain yang terlihat punya segalanya, padahal faktanya, harta bukanlah satu-satunya penentu kebahagiaan atau nilai diri seseorang.
Daripada terus-terusan membiarkan rasa malu menguasai pikiran, yuk simak lima tips berikut yang bisa membantumu mengatasi perasaan ini!
1. Ubah cara pandang soal nilai diri
Rasa malu atau minder sering muncul karena kamu terlalu fokus pada hal-hal yang kamu miliki secara materi. Nyatanya, nilai diri seseorang tidak ditentukan dari seberapa banyak barang yang ia punya. Cobalah untuk mulai menghargai diri sendiri dari hal-hal yang lebih bermakna, seperti kepribadian, bakat, dan kebaikan hatimu. Mengapresiasi dirimu karena pencapaian pribadi dan kualitas diri akan membantumu merasa lebih percaya diri.
Kamu bisa memulai dengan hal sederhana, seperti mencatat setiap pencapaian kecil yang kamu raih atau hal baik yang kamu lakukan setiap harinya. Ini akan membantu kamu mengingat bahwa kamu punya banyak kelebihan yang tak bisa diukur dengan uang. Dengan mengubah cara pandang ini, rasa minder akan berangsur-angsur berkurang.
2. Kurangi konsumsi media sosial yang membuat minder
Media sosial sering kali memperlihatkan gaya hidup glamor yang bisa membuatmu merasa tak cukup. Terus-terusan melihat unggahan orang lain yang tampak sempurna bisa membuatmu merasa tertinggal dan kurang beruntung. Hal ini bisa memperburuk perasaan malu yang kamu rasakan, apalagi jika kamu sering membandingkan diri dengan mereka.
Cobalah untuk mengurangi konsumsi media sosial atau berhenti mengikuti akun-akun yang membuat kamu merasa minder. Ganti dengan konten yang lebih inspiratif dan realistis, seperti akun yang membahas self-love, kesehatan mental, atau gaya hidup minimalis. Ini akan membantu kamu menjaga kesehatan mental dan tidak terjebak dalam tekanan sosial yang tidak perlu.
3. Prioritaskan pengalaman dan hubungan dibandingkan dengan harta benda
Daripada terus merasa malu karena harta yang kamu miliki, alihkan fokusmu pada hal-hal yang lebih bernilai, seperti pengalaman dan hubungan dengan orang-orang terdekat. Menghabiskan waktu bersama keluarga dan sahabat, mencoba hal-hal baru, atau sekadar menikmati momen sederhana akan memberikan kebahagiaan yang lebih tulus.
Kenangan yang kamu ciptakan bersama orang-orang tersayang jauh lebih berharga daripada barang-barang mahal. Fokus pada pengalaman juga membuat hidup terasa lebih bermakna dan membantu kamu melepaskan diri dari perasaan minder. Ingat, kebahagiaan sejati tidak selalu tentang apa yang kamu punya, tapi tentang apa yang kamu rasakan.
4. Tingkatkan kondisi finansialmu sedikit demi sedikit
Rasa malu karena keadaan finansial bisa jadi dorongan untuk memperbaiki kondisi tersebut. Kamu bisa mulai dengan langkah kecil, seperti belajar mengatur keuangan, menabung secara rutin, atau mencari peluang untuk meningkatkan penghasilan. Langkah-langkah kecil seperti ini akan membuatmu merasa lebih berdaya dan perlahan bisa mengurangi rasa malu.
Ingat, proses tidak perlu terburu-buru. Setiap langkah kecil yang kamu ambil, seperti berhasil mengatur pengeluaran atau menambah tabungan, adalah kemajuan yang patut diapresiasi. Jangan lupa untuk selalu merayakan setiap pencapaian, sekecil apa pun itu, karena setiap kemajuan adalah bentuk dari keberhasilanmu dalam mengatasi perasaan minder.
5. Cari lingkungan pertemanan yang menerima kamu apa adanya
Lingkungan pertemanan yang mendukung sangat mempengaruhi cara kamu memandang diri sendiri. Teman-teman yang baik akan membuatmu merasa nyaman, diterima, dan tidak menghakimi berdasarkan kondisi finansial. Mereka akan mendukungmu tanpa menuntut lebih dari apa yang kamu bisa berikan.
Carilah teman yang bisa menjadi tempat berbagi dan mendukungmu di setiap situasi. Hindari mereka yang membuatmu merasa tertekan atau terus-menerus membandingkan. Dengan berada di lingkungan yang positif, kamu akan lebih mudah merasa tenang dan percaya diri meski kondisi finansialmu tidak sempurna.
Nah, itulah lima tips yang bisa kamu coba untuk mengatasi perasaan malu dengan harta yang kamu miliki. Ingat, setiap orang punya perjalanan hidupnya masing-masing. Yang penting adalah bagaimana kamu menghargai diri sendiri dan tetap fokus pada hal-hal yang membuatmu bahagia. Semangat!
Sumber rujukan:
https://www.healthyloveandmoney.com/blog/how-to-heal-money-shame.
https://mind.help/topic/money-and-mental-health/.
https://mind.help/topic/embarrassment/.
https://psychcentral.com/blog/how-to-overcome-embarrassment.
https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.883137.
Baca Juga: 5 Pertanyaan Tak Terduga yang Bisa Ungkap Sisi Tersembunyi Pasanganmu
