5 Bentuk Me Time yang Berkualitas, Bisa Mengurangi Stress
Sempatkanlah sedikit waktu untuk dirimu sendiri
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Rutinitas manusia sehari-hari yang padat ditambah tekanan dari lingkungan sekitar terkadang dapat memicu timbulnya stres. Mengalami stres berkepanjangan tentu kurang baik bagi kesehatan mental. Me time adalah solusi bagus untuk kamu yang ingin memberi jeda dari segala kesibukkan yang menumpuk.
Dilansir Collins Dictionary, me time memiliki arti yakni waktu yang diluangkan oleh seseorang untuk dirinya sendiri dan melakukan hal-hal yang membuat dirinya senang. Me time ialah sarana untuk memulihkan kembali energimu agar lebih siap memulai aktivitas selanjutnya.
Manusia memang merupakan makhluk sosial yang perlu berinteraksi dengan orang lain, namun ada kalanya manusia juga butuh waktu sejenak untuk diri sendiri. Melakukan me time bukan berarti kesepian, sedih, anti sosial, atau egois. Hanya saja, melalui me time berarti kamu telah memberikan kesempatan untuk bisa mengenali diri sendiri secara mendalam dan membuat perasaanmu lebih tenang dan nyaman.
Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan agar me time berkualitas dan betul-betul dapat memberikan dampak positif. Berikut ini tips menjadikan me time-mu berkualitas, yuk disimak:
Baca Juga: Pentingnya Me Time buat Ibu, 70 Persen Cenderung Bahagia
1. Buatlah jadwal khusus untuk me time
Me Time bukan hanya sekedar hal biasa, tetapi merupakan kebutuhan manusia yang perlu diperhatikan karena penting untuk kesejahteraan mental dan menjaga pikiran agar tetap waras. Untuk itu, pastikan kamu membuat jadwal khusus untuk me time dan memprioritaskannya sama seperti kamu memprioritaskan pekerjaan.
Pilihlah waktu dimana kamu bisa me time dengan nyaman tanpa ada gangguan apa pun. Misalnya saat weekend atau waktu libur.
Baca Juga: 5 Cara Mengelola Stres dalam Hubungan, Cegah Drama Berkelanjutan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.