Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
9 Makanan Alami untuk Menjaga Imun, Biar Tidak Gampang Sakit
Ilustrasi semangka (pixabay.com/stevepb)
Saat musim hujan, penting bagi kita menjaga kesehatan. Kamu sebaiknya meningkatkan daya tahan tubuh atau imunitas agar tidak gampang terserang penyakit.
Ada sejumlah makanan alami yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Mengonsumsinya secara teratur bisa membantumu lebih tahan dari penyakit.
Dikutip dari Healthline dan OneHealth, berikut beberapa bahan makanan baik sayur maupun buah yang sebaiknya kamu konsumsi demi menjaga imunitas.
1. Jamur kancing
Pixabay/costanzimarco
Jamur kancing kaya kandungan vitamin B dan selenium seperti riboflavin dan niasin. Mineral dan vitamin ini diperlukan agar sistem kekebalan tubuh bekerja dalam kondisi prima. Jamur ini juga tinggi kandungan polisakarida, molekul seperti gula yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
2. Tiram
Editorial Team
EditorAch. Hidayat Alsair
EditorAan Pranata
Follow Us