8 Tanda Kamu Alami Overwhelmed Berlebih, Sering Marah-Marah!
Dikutip dari laman GoodTherapy, overwhelmed adalah sebuah keadaan di mana seseorang sulit untuk mengendalikan emosi yang dirasakannya. Keadaan ini tentu akan mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berpikir dan bertindak rasional. Terlebih lagi dalam melakukan kegiatan atau aktivitas harian.
Nah, penyebab dari terjadinya emosi tersebut tentu sangat banyak dan beragam. Mulai dari adanya tekanan pekerjaan, stres, trauma, terlibat dalam lingkungan yang toksik dan banyak lainnya. Bisa dibilang, overwhelmed adalah situasi dimana seseorang kewalahan dalam menangani emosi dan perasaanya.
Apabila hal ini terus berlanjut dalam jangka waktu yang lama, maka kamu harus segera meminta bantuan para ahli. Khususnya mereka yang paham akan kesehatan mental. Berikut delapan tanda, bahwa kamu sedang mengalami overwhelmed, di antaranya, sebagai berikut.
1.Alami gejala fisik yang tak biasa
Memiliki rasa kewalahan pada suatu kondisi atau keadaan kerap membuat seseorang mengalami yang namanya overwhelmed. Hal ini tentu bisa saja terjadi pada siapa pun, mengingat faktor penyebabnya yang beragam. Namun, mereka yang sudah mengalami kewalahan berlebih biasanya dikenali dengan berbagai gejala fisik.
Beberapa tandanya, seperti kelelahan, pusing, sakit kepala berlebih, detak jantung yang cepat bahkan kesulitan saat bernafas. Jika hal ini sudah kamu rasakan, segera lakukan pemeriksaan diri secepat mungkin.