Olahraga merupakan satu hal yang sangat diperlukan oleh tubuh agar dapat tetap sehat dan bugar. Kita perlu berolahraga untuk melatih otot-otot tubuh agar tidak mudah lelah, sakit dan bisa menjadi lebih kuat.
Namun, tahukah kamu bahwa membiasakan diri untuk berjalan kaki termasuk olahraga yang memiliki dampak positif bagi tubuh? Kamu hanya perlu berjalan kaki minimal 30 menit di setiap harinya. Tidak membutuhkan uang banyak juga tidak perlu mengeluarkan tenaga yang besar.
Penasaran apa saja manfaatnya? Mari kita simak di bawah ini.