6 Manfaat Tidur Siang Bagi Pelajar, Bikin Cerdas!
Tidur merupakan aktivitas penting bagi kesehatan manusia. Termasuk bagi pelajar yang kesehariannya diisi rutinitas belajar yang menguras otak dan tenaga.
Kadang, tugas sekolah yang padat membuat pelajar sulit menyempatkan waktu tidur siang. Ditambah dengan kurangnya tidur pada malam hari, membuat kesehatan fisik maupun psikis menurun. Kesehatan yang menurun pada akhirnya bisa berdampak pada prestasi.
Dilansir The Sleep Doctor, ada banyak manfaat tidur siang. Salah satunya berperan membantu kecerdasan pelajar. Untuk lebih lengkapnya, simak di bawah ini!
1.Meski tidur cukup, kadang siang sering ngantuk. Solusinya tidur siang!
Waktu tidur ideal bagi seorang pelajar adalah 8-9 jam pada malam hari. Akan tetapi, tugas sekolah yang banyak kadang membuat pelajar begadang.
Entah itu tidur larut malam atau tidur cukup, pelajar kerap mengantuk memasuki tidur siang. Solusi agar sepanjang hari tidak terus mengantuk adalah dengan tidur siang. Sempatkanlah tidur siang selama beberapa menit. Jika sedang bersekolah, kamu bisa memilih waktu istirahat atau saat jam kosong untuk tidur siang.